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【子供】ストレートバランスタッチ

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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【子供】ストレートバランスタッチ

子供におすすめの体幹&バランストレーニングです。
大人が行うような単調な腹筋運動は子供にはあまりお勧めできません。なぜなら、子供は自分の体をコントロールできないからです。やみくもに腹筋を鍛えたからといって速くは走れません。

体幹トレーニングということですが、動画内の通り子供はなかなか上手く出来ません。肘と膝をくっつけるのがやっとの子。くっつけられても体がくの字に曲がってしまっている子。
しかしこれで良いのです!失敗を繰り返す事が大切です。そうして自分の脳と体をリンクさせていくこのような体幹トレーニングは、普通の腹筋より何倍も大切だと思います。

姿勢の良くない子にも体幹トレーニングはおすすめです。遊びを取り入れたような体幹トレーニングを子供にさせてあげて下さい。
(この動画は akira sugiyama 様の作品です)

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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