【小学生】ひっくり返しゲーム
【小学生】ひっくり返しゲーム
2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します！！
[やり方]
・2人組になりじゃんけんをしてください。
・負けた人は両手を脇にしっかりつけて、うつむせで寝てもらいます。
・勝った人は負けた人を全力でひっくり返してください。
・30〜45秒で、ひっくり返せなかったら耐えた人の勝ちです。
[ポイント・注意点]
・寝てる人は両手を広げないように脇にしっかりつけて体幹で耐えてください。
・ひっくり返す人は両手で胴体をひっくり返してください。首や腕などを強引に引っ張ると危険です！
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