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【ダイエット】スクワットトレ

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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【ダイエット】スクワットトレ

おしりと太ももを鍛える(筋肉をしめて細く見せる)トレーニングです。
夏に向けて冬にため込んだお肉を筋肉に変えて細くしまった身体のラインを作りましょう!
映像を見てもらうと簡単だと思います!空気椅子に座るように膝を90度の角度で止めます。それを繰り返しましょう。おしりと太ももにくると効果抜群ですよ!たまに太ももの前の方に痛みがきちゃいますが、それはしっかり90度に曲がっていない証拠なので、妥協せずに頑張ってみましょう!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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