ストレッチポールの正しい乗り方
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：編集部スポーツクラウド
ストレッチポールの正しい乗り方
エクササイズをするその前に、まずはストレッチポールへ乗る際の正しい乗り方を身に付けましょう。
ポールを置く際の注意点や乗る位置など正しく乗ってエクササイズに繋げて行きましょう
投稿者：編集部スポーツクラウド
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【これからコーチをする人へ…】知っておくべきコーチングの基礎
学校の部活動やその他のクラブチーム。 選手としてではな...
2016年07月26日
-
足の指を使えるようにしよう！足の指体操で地面をつかむ！
足の指、みなさん自由に扱うことが出来ますか？ 足の指は...
2016年02月25日
-
瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦（上級編アリ）
お尻や背中、そして体幹を鍛える種目「ダイアゴナル」の紹介...
2016年04月25日
-
ボックスジャンプ
プライオメトリックストレーニングの定番のボックスジャンプ...
2015年03月15日
-
【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」
臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの「４ポイント...
2018年05月31日
-
旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！
今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状...
2015年12月23日
-
【レッドコード】背面全体の強化
レッドコードでのトレーニング方法の紹介です。 背中〜ハ...
2015年06月02日
-
「パワフルな腕振り」をマスターしよう！跳躍力がグンと上がるエクササイズ
-
タオルギャザーだけでは刺激が足りない！その刺激不足を解決しよう
-
【自体重×下半身強化】体を上手にコントロールする3つのエクササイズ
-
ステーショナリーランジ
-
【広背筋や体幹の強化に】アリソン・フェリックスが行う懸垂トレーニング
-
停滞を打破する為に知っておきたい！【トレーニングの7つの原則】
-
ジャンプ力をアップさせる３つのトレーニング
-
＜全身の筋肉を使い倒せ!>身近な場所でできる、トータルトレーニング！
-
心拍数意識してますか？【トレーニングの質を高めるために】
-
シーズン中に欲しい！身体の「キレ」を作るトレーニング！
-
現役ボディービルダーから学ぶ！広背筋、僧帽筋を鍛えるラットプルダウン
-
全身を使ったバネ強化トレーニング！【ジャンプ力向上】
-
ミニバンドトレーニング
-
機能する股関節を作ろう！股関節筋機能エクササイズ「トルソ」
-
硬くなってしまっている指をほぐそう！【前足横アーチストレッチ】
-
くびれたウエスト！締まった体幹を手に入れろ！腹斜筋のトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
