ストレッチポールの正しい乗り方
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:編集部スポーツクラウド
ストレッチポールの正しい乗り方
エクササイズをするその前に、まずはストレッチポールへ乗る際の正しい乗り方を身に付けましょう。
ポールを置く際の注意点や乗る位置など正しく乗ってエクササイズに繋げて行きましょう
投稿者:編集部スポーツクラウド
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
腕立て伏せを極める!様々な腕立て伏せ
上級者向けの様々な腕立て伏せを紹介します。 普段、トレ...
2016年01月08日
-
ホブス捜査官のトレーニング
爆発的な人気を誇っている映画「ワイルド・スピード」派手な...
2015年06月10日
-
覚えておきたい!内転筋の働きと鍛え方!
膝を痛めやすいランナーの方や、 サッカーで内反ねんざを...
2016年07月22日
-
【腹横筋強化に!】ドローインを維持して行う「ハンドニー」
筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 ...
2017年02月22日
-
【体幹安定性&機能性強化】補強におすすめのコアトレーニング!
コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れ...
2017年12月17日
-
スポーツ鬼ごっこ
スポーツ鬼ごっこ(Sports Onigokko)は、一...
2015年04月07日
-
数々のアスリートも実践!フロントスクワットを確実に身につけよう!
今回はフロントスクワットについて解説をしていきます。 ...
2016年02月19日
-
『跳躍力アップを目指せ!』10分なわ跳びワークアウト
-
あなたは何回出来る?60kgベンチプレスチャレンジ
-
【怪我に備えよう!】ハムストリングス肉離れの予防トレーニング3種目
-
トレーニングをさらに効果的にする!ドローイング
-
スクワットですっきりヒップ!
-
足の指を使えるようにしよう!足の指体操で地面をつかむ!
-
超上級者向けトレーニング【ドラゴンフラッグウォーク】
-
ライザップ式腹筋
-
【一畳でトレーニング!】雨の日に行いたい室内アジリティートレーニング
-
体幹トレーニング
-
【足首の強化におすすめ!】すねの前側にある前脛骨筋を鍛える!「トゥーレイズ」
-
2分間で何回できる?腹筋チャレンジ!
-
フライングスプリット123ジャンプ
-
足の裏から爆発的な力を!自重トレーニング編
-
【可動域&安定性の強化】身体をコントロールしてみよう!アニマルウォーク5種目
-
【競技で使える体を作る】ウエイトトレーニング+ジャンプ【瞬発力向上に!】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球