神業!パルクールとは
神業!パルクールとは
皆さんはパルクールというスポーツはご存じでしょうか?街中でバック転したり壁をよじ登ったりビルからビルへ飛び移ったり…もはや何でもアリのスポーツそれがパルクール!
パルクール(仏: parkour、略:PK)とはフランス発祥の運動方法で、走る・跳ぶ・登るなどの移動動作で体を鍛える方法。周囲の環境を利用した身体動作で、どんな地形でも自由に動ける肉体と困難を乗り越えられる強い精神の獲得を目指す。 「フリーランニング」や l'art du déplacement(原語)という別名があるが、パルクールと同じ概念を指す。 パルクールの核を成す精神は 'Méthode Naturelle'に由来する。
(ウィキペディアより抜粋)
走ったり跳んだり登ったりしながら体を鍛える!ということらしいですが、並みの身体能力では不可能に近いです!興味のある方はまず柔らかいマットの上で前転から始めましょう…!
動画内ではプロの方が行っているので絶対に真似をしないように注意しましょう!
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ランジに+α 「オーバーヘッドランジ!」
ランジウォークは、一般的なトレーニングとして浸透していま...
2016年05月17日
-
砂浜で体幹+足腰を鍛える
砂浜で2人組で行うトレーニングです。中々砂浜でトレーニ...
2015年05月19日
-
ストレッチポールで行う予備運動
エクササイズの前に行う3種類の運動で、まずは予備運動を行...
2015年02月09日
-
【腹横筋強化に!】ドローインを維持して行う「ハンドニー」
筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 ...
2017年02月22日
-
挑戦!全て出来たら究極の肉体!
自重トレーニング界ではトップに君臨すると言われている「フ...
2015年09月25日
-
10種の足裏トレーニング
レッツ足裏サーキット! 動画にある10種類の足裏トレー...
2016年05月15日
-
『パフォーマンスアップ』下半身との連動が大切!【プッシュジャーク】
今回は「プッシュジャーク」の解説をしていきたいと思います...
2016年08月29日
-
ハムストリングスを鍛えよう!ロシアンレッグカール
-
ストレッチポールの上で腹筋できる!?ストレッチポール・クランチ
-
Mountain Climbers
-
【ダイエット】1日10秒腹筋
-
ウォーミングアップにオススメな動的エクササイズ【股関節可動域をUP!】
-
これは効く!腹斜筋・体幹全体・臀筋を一度に鍛えるコアトレ。
-
boxジャンプ凄い記録!
-
【基礎トレーニング編】体幹トレーニングのBIG3!
-
10種目の足裏エクササイズで安定性、パフォーマンスを向上させよう!【怪我予防にも◎】
-
トレーニングや練習前にオススメ!股関節と肩甲骨の連動性を高める【ワニウォーク】
-
【ケア&パフォーマンス】股関節の動きを引き出す「ヒップロッキング」
-
【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]
-
お尻・股関節の補強兼アップに!<4ポイントヒップハードリング>
-
【体幹強化】下腹部・腹斜筋を刺激するベアクロール!
-
【大きな動きで身体全体のストレッチ!】ファンクショナルエクササイズ
-
マーカーでアジリティトレ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球