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冬に溜まった脂肪を燃焼!【腹筋サーキットトレーニング】

  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

【11・17開催】第4回スプリントクリニック募集開始!

冬に溜まった脂肪を燃焼!【腹筋サーキットトレーニング】

腹筋サーキットトレーニングのご紹介!
サーキットトレーニングには色々な組み合わせがありますが、その中でも私のオススメのメニューです。

ただただ腹筋をイジメぬくトレーニングですが、ラスト2種目に腿上げと腿上げジャンプが組まれています。
疲れたところで、瞬発的な動きを入れる部分がこのメニューの良いところです。
ただ腹筋運動をするだけでなく、競技に実際に使える体を作るには、瞬発的な動きの中で筋肉が上手く作用する事が重要です。見かけだけの体にならないように、速い動きの中でも体を鍛えましょう!

是非チャレンジを!

この動画は「Jordan Yeoh Fitness」様の動画です。

  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

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