世界トップ選手のトレーニング
- 【関連ワード】
- 柔軟性
- ルーカス・グローバー
- ランディ・マイヤーズ
2015年06月02日
世界トップ選手のトレーニング
世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介します。
【映像のモデル】
トレーニング実施者:ルーカス・グローバー (プロゴルフ選手、世界ランク最高位15位)
指導者:ランディ・マイヤーズ(元メジャーリーガー、通算セーブ数歴代9位)
初めに柔軟性を測定しています。トレーニング実施者のルーカス・グローバーはさすが一流プロゴルファーですね。全体的な柔軟性の高さが分かります。特に肩、肩甲骨周辺が柔らかいです。
その柔らかさを手にする為の3種類のトレーニングが紹介されています。
背中、肩、肩甲骨といった、全てのスポーツで重要な部位の柔軟性を高める事が出来ます。
実施前、実施後に始めの柔軟性の測定を行うと良いでしょう。効果が分かります!
私も実際に行ってみましたが、実施前、実施後の柔軟性を比べると確実に効果がありました。毎日の練習の前後に行うと良いと思います。お勧めの柔軟性アップトレーニングです。
(動画は「NikeGolfJapan」様の作品です。)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
倒立腕立て
「倒立腕立て」の紹介です。言葉の通り倒立をした状態で腕を...
2015年09月02日
-
【上半身の爆発力を鍛えよう!】体幹&上半身の強化「倒立腕立て」
今回は「倒立腕立て」の紹介です。 倒立をした状態で腕立...
2016年09月21日
-
2分間で何回できる?腹筋チャレンジ!
腹筋に自信がある方は是非チャレンジを!! ルールは...
2016年01月27日
-
【体作りにオススメ!】瞬発向上サーキットトレーニング
これからの季節におススメのトレーニング、「サーキットトレ...
2018年10月13日
-
REEBOK直伝!REEBOK式メディシン補強「Lunge Cross Chops」
メディシンボール(ダイナマックス)を利用した補強です。 ...
2016年06月01日
-
日用品で背中の筋肉トレーニング
背中の筋肉を鍛えるには懸垂がとても効果的なのですが、懸...
2015年07月07日
-
究極の自重トレーニング
究極の自重トレーニングを紹介します! 映像の中のトレー...
2015年06月03日
-
ブルガリアンスクワット
-
【タバタプロトコル】短い時間で効率的に体を追い込もう!【基礎代謝UP】
-
バスケットボール ドリブル練習
-
【ウエイト】正しいフォームでしてみよう!カーフレイズ
-
体の中央部から使えるようにする【簡単!コアエクササイズ】
-
あなたは何回出来る?60kgベンチプレスチャレンジ
-
トレーニングすれば肉体は変わる
-
[子供]みんなで協力!おしくらまんじゅう
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
-
トップ選手から学ぶ!実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』
-
《運動前の静的ストレッチは本当にいけないのか?》 あまり知られていないアップにおけるストレッチの考え方
-
【8分間の戦い!】腹筋バキバキサーキット【今週のトレーニング】
-
凄すぎて気持ちがスッキリ!超絶パフォーマンス
-
内転筋群(恥骨筋・長内転筋・短内転筋)のストレッチ!
-
体の『上手な使い方』が学べるトレーニング【The Kipping Pull-Up】
-
【強くなりたいアスリートへ】8種類の腕立て伏せで全身を効果的に鍛えよう!
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球