世界トップ選手のトレーニング
- 【関連ワード】
- 柔軟性
- ルーカス・グローバー
- ランディ・マイヤーズ
2015年06月02日
世界トップ選手のトレーニング
世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介します。
【映像のモデル】
トレーニング実施者:ルーカス・グローバー (プロゴルフ選手、世界ランク最高位15位)
指導者:ランディ・マイヤーズ(元メジャーリーガー、通算セーブ数歴代9位)
初めに柔軟性を測定しています。トレーニング実施者のルーカス・グローバーはさすが一流プロゴルファーですね。全体的な柔軟性の高さが分かります。特に肩、肩甲骨周辺が柔らかいです。
その柔らかさを手にする為の3種類のトレーニングが紹介されています。
背中、肩、肩甲骨といった、全てのスポーツで重要な部位の柔軟性を高める事が出来ます。
実施前、実施後に始めの柔軟性の測定を行うと良いでしょう。効果が分かります！
私も実際に行ってみましたが、実施前、実施後の柔軟性を比べると確実に効果がありました。毎日の練習の前後に行うと良いと思います。お勧めの柔軟性アップトレーニングです。
(動画は「NikeGolfJapan」様の作品です。)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【ダイエット】下半身痩せ
今回は下半身のダイエットです。これはモデルさんも行ってい...
2015年04月03日
-
【バランスボール】腹筋
今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です。 ストレッ...
2015年04月02日
-
骨盤矯正で下腹痩せ！
映像のように四つん這いになり、手を頭の後ろに乗せます。こ...
2015年06月12日
-
さすが世界一！オールブラックスのトレーニング
ラグビー世界ランキング１位のチームのトレーニング映像！ ...
2015年11月25日
-
【ダイエット】太もも痩せ編
こんばんは、おひさしぶりです！ 今回はふたつ、紹介した...
2015年04月01日
-
上級者向けの腕立て伏せ
トレーニング上級者の方は、通常の腕立て伏せでは簡単すぎて...
2015年07月30日
-
危険！でもバランスを整えるストレッチポールスクワット
ストレッチポールを利用したスクワットをしてみましょう。こ...
2016年02月03日
-
下腹部ダイエット
-
【脂肪燃焼にも◎】ジャンピングジャック20種目！
-
アリソンのトレーニング③
-
【股関節の柔軟性獲得】内転筋群のパフォーマンスを高めるストレッチング
-
【上半身＆体幹部の強化】筋力アップ＆胸周りの可動域向上に！「プルオーバー」
-
肩甲骨メインの自重トレーニング
-
【腸腰筋・臀部の強化に】トップ選手が行うランジトレーニング3種
-
30秒で握力をUP！【ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング】
-
【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう！
-
タオルギャザーだけでは刺激が足りない！その刺激不足を解決しよう
-
【スピードやパワーの源！】大腰筋トレーニング
-
簡単に握力がＵＰ！ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング
-
【コントロールテスト】瞬発的に体を使えるようにしよう！【メディシン裏投げ】
-
【３０種目＆コツ】全身の瞬発力を高める！【プライオメトリクストレーニング】
-
ハンマートレーニング
-
夢の8パックメニュー
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
