全日本女子バレー試合前アップ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：かなやんtarzan愛読者
全日本女子バレー試合前アップ
全日本女子バレーの試合前アップの映像です。
前回はウォーミングアップとして動きづくりの映像を載せました。
今回はボールを使った映像です。前半はトスやレシーブなどペアで行うものです。
しっかり受けて返すだけでなく、受けてもう一回自分で上げて返すようにしています。受け止めるだけでなく自分が返しやすい位置へボールをコントロールする技術はさすがと言えますよね。身体の、腕のどの部分で受けたらいいのかが身体に染みついている証拠だと思います。皆さんもレシーブは受けるだけでなく、身体のどこで受けるとボールをコントロールしやすいか見つけてください。
映像はエースの木村選手を中心の撮影されています。木村選手は身体のバランスを重視しているようで、片足だちになりコートへボールを打ちつけるシーンがあります。なかなか片足だけで立つこともままならない人がいると思いますが、簡単にしていますね。バレーは空中でボールを打つのでボディバランスが重要になってきます。それらも含めて身体のバランスをウォーミングアップから確認しているのでしょうね。
最後はコーチのスパイクを連続で受けている映像です。これも腰をしっかり落として軸をしっかり作ってボールを受けています。これらの動作を一瞬で行っていることが素晴らしいですよね。これも反復練習のたまものです。
これらを参考に新年度の試合を勝ち進んでいきましょう！
投稿者：かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【初級編】
腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠...
2018年09月29日
-
極限ベンチプレス
スポーツをやる人にとって、最も有名なウエイトトレーニング...
2015年03月18日
-
全身の瞬発力を鍛えろ！「X jack（クロスジャック）」
全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャック...
2016年08月18日
-
日本一のチーム！オービックシーガルズのパワーとスピード
国内アメリカンフットボールチームのオービックシーガルズの...
2015年11月24日
-
立ち幅跳び世界記録(3m73cm)
誰でも一度はやったことのある立ち幅跳び。中学校や高校の体...
2015年07月23日
-
何回出来る！？「自衛隊式懸垂」に挑戦
自衛隊が行っている懸垂の方法を紹介します。過酷なトレーニ...
2016年06月27日
-
【体幹強化】 腕立て伏せ＆プル トレーニング集
「【体幹強化】 腕立て伏せ＆プル トレーニング集 」を解...
2016年07月19日
-
腹筋、股関節、下半身を鍛えるならこれ！レッグレイズ
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ！（NFL COMBINE）
-
![3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/H4IK2JlI38k/0.jpg)
3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
-
![[子供]みんなで協力！おしくらまんじゅう](https://img.youtube.com/vi/kuW3U6y1-hM/0.jpg)
[子供]みんなで協力！おしくらまんじゅう
-
ウォーミングアップにもおすすめ！股関節の動きを引き出す【ニーリング・ヒップヒンジ】
-
腹圧コンディショニング
-
【Athlete トレーニング】体を整えニュートラルに戻す方法【新谷奈津美①】
-
メダルラッシュが続く〝柔道日本代表〟のトレーニング
-
ジャンプ力を引き出す腕振り
-
片足スクワット！
-
![【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]](https://img.youtube.com/vi/wgOuR7YrwtM/0.jpg)
【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]
-
【可動域向上&安定性強化】動物のうごき！？アニマルトレーニング
-
【たった4分間サーキット】毎日の補強やトレーニングで体づくり！
-
【圧倒的な成長スピードを手に入れる】選手が実践すべき3つの思考
-
【全身を鍛える複合運動】バーピートレーニング10種目
-
【小学生】体幹&反射トレ
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
