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バレー、サッカーフィジカルトレ

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

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バレー、サッカーフィジカルトレ

バレーボールやサッカーのヘディングのようにジャンプのあとの動作を速く行うトレーニングをします。動画の通り、ジャンプした後に素早く前や後ろへダッシュするという練習です。
応用としては指導者がジャンプをした後にダッシュする方向を瞬時に指示すると選手の判断力もプラスして鍛えることができるでしょう。
素早い判断と行動が次への動作へ入りやすくなるはずです、ぜひお試しください。

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

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