アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：たけぞうトリプルジャンパー
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
これは、アメリカのFster Swimmingという水泳サイトが公式にアップしている動画です。
水泳に必要な、多数のコア（体幹）トレーニングが紹介されています。
動画を視聴すると分かると思いますが、ここで紹介されている体幹トレーニングは、陸上、バレー、バスケ、サッカー、etc...どのような競技にも応用可能です。
日ごろの体幹トレーニングに慣れてきてしまった方は、ぜひこの動画で紹介されている豊富なバリエーションの体幹トレーニングにチャレンジしてみてください。
投稿者：たけぞうトリプルジャンパー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【可動域＆安定性の強化】身体をコントロールしてみよう！アニマルウォーク5種目
今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエク...
2018年11月13日
-
大胸筋に効かせる！プッシュアップのやり方
【大胸筋】をメインに鍛えることが出来るプッシュアップ（腕...
2016年03月07日
-
筋肥大効果を最大化させるには
筋トレを最大限効果的にするアドレナリンの出し方 【科学...
2015年04月14日
-
仰向けでエクササイズ
仰向けに寝たままできる簡単なエクササイズです。これだけで...
2015年05月28日
-
たった3分で追い込める！腹筋強化メニュー③
毎回アクセスランキングを独占するあの企画。 大人気、数...
2016年02月01日
-
あなたのレベルな何レベル？数字を見極める動体視力トレーニング
ど動体視力のトレーニング＆テストをしてみましょう！ ...
2016年02月03日
-
仙腸関節を自由自在に動かして、骨盤を操ろう！
よくスポーツの場面では、骨盤の連動とか、骨盤を動かそう！...
2016年05月24日
-
タバタ式６畳フィットネス
-
練習前に取り入れよう！【体幹＆股関節の機能性をアップさせるRunner Touch】
-
【4分間で脂肪を燃やす】タバタ式サーキットトレーニングで体づくり！
-
骨盤矯正で下腹痩せ！
-
明日は筋肉痛間違いなし！腹筋トレーニング
-
【一畳でトレーニング！】雨の日に行いたい室内アジリティートレーニング
-
フルクランチ
-
腹横筋の鍛え方 ドローイン
-
【最初の３歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング
-
究極の自重トレーニング
-
【幼少期】反応トレーニング
-
スクワットジャンプで下半身を鍛えろ！ジャンプ力アップにも〇
-
【足が上がらない原因にも…】スポーツで重要な横隔膜の知識
-
3Dドッチボールが楽しそう！
-
ジャンプ力をアップさせる３つのトレーニング
-
【練習前におすすめ】体幹部＆股関節のエクササイズ「Tバランス」
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
