【AFL】砂地チームトレーニング
- 【関連ワード】
- オーストラリアンフットボール
- 足腰強化
2016年08月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
【AFL】砂地チームトレーニング
みなさんはオーストラリアンフットボールというスポーツをご存知でしょうか?
ラグビーに似たスポーツであり、オーストラリアではラグビー、クリケットと並ぶ
人気スポーツです。
オーストラリアの国技とも言われ、とても見ごたえのあるスポーツです。
この動画では、砂地を利用したさまざまなトレーニングが紹介されています。
足腰を鍛えるのにとても良いとされる砂地練習ですが、
案外トレーニングのバリエーションは日本では多くありません。
この動画は、さまざまな工夫が盛り込まれたトレーニングが満載で非常に参考になると思います。
是非合宿や日々の練習で使ってみてください。
特に最後の急斜面を駆け上がるトレーニングは並外れた脚力や身のこなしが求められます。
日本では鳥取砂丘のような場所でできそうなトレーニングですね。
このトレーニングを指揮するJohn Quinnコーチは、なんと2000年のシドニーオリンピックでは陸上競技のリレーコーチだった方です。
陸上の専門家が他のスポーツでスプリントコーチとして入ることは、
まだまだ日本では少ないですが海外ではどんどん行われるようになってきています。
【オーストラリアンフットボールとは】
オーストラリア発祥で、国技とされるスポーツ。
楕円球形のボールを用いて1チーム18人の2チーム間で行われるフットボールである。
1986年には日本オーストラリアンフットボール協会が発足し、
学生を中心として浸透してきている。
動画は「GWSGiants」様の作品です。
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ドローイングとは!?
ドローイングとは? 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 ...
2015年05月15日
-
オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”
オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Ho...
2016年04月29日
-
【ダイエット】おしり痩せ!
今日はおしりのエクササイズです! これはしっかりとカタ...
2015年05月09日
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ!
お腹周りカチカチになっていませんか? 腹筋や腰の筋肉も...
2016年09月24日
-
筋トレスピード 速いor遅い どっちが効果的⁉
皆さんは腹筋のトレーニングのスピードは速く行っていますか...
2016年07月06日
-
【上半身&体幹部の強化】筋力アップ&胸周りの可動域向上に!「プルオーバー」
今回は上半身&体幹部を鍛える「プルオーバー」について紹介...
2018年11月13日
-
【競技で使える体を作る】ウエイトトレーニング+ジャンプ【瞬発力向上に!】
股関節や中臀筋、大臀筋を鍛える主なトレーニングとしてスク...
2017年06月03日
-
自重で追い込め!【3分間トレーニング】
-
ワンレッギヒップリフト
-
目と頭を働かせよう!視覚計算トレーニング
-
動体視力のトレーニング方法!
-
【史上初の全英8勝目!】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング
-
全身をトレーニング!8種目×5分
-
超人達の驚異の身体能力!
-
筋トレ中の呼吸「バルサルバ法」
-
2+2+2ムーブドリブル
-
パワークリーン レクチャー
-
【強靭な体幹を作ろう】体幹部を強化するスーパーマンプランク!
-
3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
-
【体を極めろ】究極の自重トレーニング!
-
≪筋肉がうまくつかない?≫ 超回復を理解して効果を高めよう!
-
たった3分で!脂肪を燃焼させよう!
-
Hot salsa
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球