【AFL】砂地チームトレーニング
- 【関連ワード】
- オーストラリアンフットボール
- 足腰強化
2016年08月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【AFL】砂地チームトレーニング
みなさんはオーストラリアンフットボールというスポーツをご存知でしょうか？
ラグビーに似たスポーツであり、オーストラリアではラグビー、クリケットと並ぶ
人気スポーツです。
オーストラリアの国技とも言われ、とても見ごたえのあるスポーツです。
この動画では、砂地を利用したさまざまなトレーニングが紹介されています。
足腰を鍛えるのにとても良いとされる砂地練習ですが、
案外トレーニングのバリエーションは日本では多くありません。
この動画は、さまざまな工夫が盛り込まれたトレーニングが満載で非常に参考になると思います。
是非合宿や日々の練習で使ってみてください。
特に最後の急斜面を駆け上がるトレーニングは並外れた脚力や身のこなしが求められます。
日本では鳥取砂丘のような場所でできそうなトレーニングですね。
このトレーニングを指揮するJohn Quinnコーチは、なんと2000年のシドニーオリンピックでは陸上競技のリレーコーチだった方です。
陸上の専門家が他のスポーツでスプリントコーチとして入ることは、
まだまだ日本では少ないですが海外ではどんどん行われるようになってきています。
【オーストラリアンフットボールとは】
オーストラリア発祥で、国技とされるスポーツ。
楕円球形のボールを用いて1チーム18人の2チーム間で行われるフットボールである。
1986年には日本オーストラリアンフットボール協会が発足し、
学生を中心として浸透してきている。
動画は「GWSGiants」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【砂浜だと◎】ジャンプ力アップトレーニング5種
ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではあ...
2017年01月25日
-
【腹横筋強化に！】ドローインを維持して行う「ハンドニー」
筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 ...
2017年02月22日
-
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②](https://img.youtube.com/vi/Z4ziWoCuf5g/0.jpg)
【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②
4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾で...
2016年12月17日
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨周辺の可動域を広げるエクササイズ【新谷奈津美②】
国体優勝など国内トップレベルのスキーヤーとして、オリンピ...
2016年12月19日
-
【ウォーミングアップにおすすめ】頭と身体を使って動く！「ねずみ・ねこゲーム」
今回は身体だけでなく、頭も一緒に使って行う「ねずみ・ねこ...
2018年11月13日
-
【AFL】砂地チームトレーニング
みなさんはオーストラリアンフットボールというスポーツをご...
2015年10月04日
-
お尻・股関節の補強兼アップに！＜４ポイントヒップハードリング＞
お尻（臀筋）・股関節をメインにした補強トレーニングの＜４...
2016年02月08日
-
【脂肪燃焼にも◎】ジャンピングジャック20種目！
-
現役ボディービルダーから学ぶ！広背筋、僧帽筋を鍛えるラットプルダウン
-
【体の使い方が大切】下半身の連動性を高め臀部を鍛える【コックヒップリフト】
-
【ＮＦＬに向けて】トップアメフト選手のフィジカルトレーニング
-
ケニア人高校生 驚異の跳躍力
-
スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう！
-
【体型に悩む女性方へ…】ペットボトルで手軽に二の腕引き締めトレーニング！
-
【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」
-
お腹痩せヨガダイエット
-
世界一キレイな体幹トレーニング？
-
【体幹強化】 腕立て伏せ＆プル トレーニング集
-
【腸腰筋TABATA】股関節屈筋群を鍛えるタバタ式トレーニング！
-
スポーツの基礎能力向上に！【25種目のバーピートレーニング】
-
【動きの安定性UP！】中殿筋をしっかりと使えるようにするトレーニング【フットロッキング】
-
内転筋群（恥骨筋・長内転筋・短内転筋）のストレッチ！
-
プランクに様々な動きを！プランク２２種
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
