2+2+2ムーブドリブル
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:横やん社会人フットサルチーム
2+2+2ムーブドリブル
バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルをしている方の手とは逆の足を上げ、逆足の膝下で1.2とバウンドさせドリブルしていた方とは逆手でドリブルをしてあげます。
試合でのフェイントに使ってもよし、ウォーミングアップでの身体の使い方等のトレーニングにも使える運動です。
投稿者:横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【たった3分で追い込む!】腹筋強化サーキットメニュー
今週のトレーニングはこちらをご紹介します! レスト...
2016年11月19日
-
【リアクショントレーニング】反応能力を身に着け「出だし」で差を着けよう!
「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に...
2017年04月22日
-
運動神経は遺伝しない?
親が運動神経がないから、子供もきっと運動は得意じゃない…...
2015年04月25日
-
100kgの重りをつけて懸垂出来ますか?
自重トレーニングで良く行うメニューをあえて重りをつけて行...
2015年09月23日
-
TRXで全身の筋力&心配機能強化!
皆さんはTRXと言うトレーニングアイテムをご存知でしょう...
2015年11月12日
-
Rununer Touch
オレゴンプロジェクト補強運動第2弾です。トレーニング名は...
2015年06月19日
-
「パワフルな腕振り」をマスターしよう!跳躍力がグンと上がるエクササイズ
今回はジャンプ力向上のエクササイズを紹介していきたいと思...
2017年05月21日
-
【体を極めろ】究極の自重トレーニング!
-
100kgの重りをつけて懸垂出来ますか?
-
【片足ホッピング】下半身の最大筋力向上を狙う!【3つのポイント】
-
全日本女子バレー試合前アップ
-
【ダイエット】ダイヤモンド腹筋
-
【解剖学】スクワットで使われる筋肉をイメージしてみよう!
-
【5種目のレッグエクササイズ】内転筋をがっつり鍛えよう!【雨天でもOK!】
-
体幹超強化4分間トレーニング!【今週はこちら!】
-
ハムストリングス肉離れ予防エクササイズ!【ノルディックハムストリングス】
-
危険!でもバランスを整えるストレッチポールスクワット
-
全身の瞬発力を鍛え上げる!【プライオメトリクストレーニング30種目】
-
今日のトレーニングはこれ!全身くまなく強化メニュー!
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
-
筋肥大効果を最大化させるには
-
フルクランチ
-
股関節周囲の爆発力を鍛えよう!【エレベーターヒップアップ】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球