2+2+2ムーブドリブル
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
2+2+2ムーブドリブル
バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルをしている方の手とは逆の足を上げ、逆足の膝下で１．２とバウンドさせドリブルしていた方とは逆手でドリブルをしてあげます。
試合でのフェイントに使ってもよし、ウォーミングアップでの身体の使い方等のトレーニングにも使える運動です。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
腕振りを安定させる！僧帽筋の役割
映像を見て頂くと分かりやすいと思いますが、僧帽筋とは首か...
2016年01月15日
-
【動きのキレを出す】ウォーミングアップにもオススメな【キャリオカステップ】
今回はウォーミングアップでよく行われる「キャリオカステッ...
2017年02月25日
-
今日はどれにする？８種類の腕立て伏せをしよう！
小学校のころからみなさんが筋肉をつけるトレーニング（トレ...
2015年11月24日
-
腹筋、股関節、下半身を鍛えるならこれ！レッグレイズ
今回はマシンがなくても身体を支えて肘が置ける台さえあれば...
2016年04月07日
-
デッドリフトの正しいやり方
ウエイトトレーニングのBIG3と言われるデッドリフト。特...
2015年07月14日
-
【体幹部の強化】機能性・安定性を高める！「ベアクロール」
今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 ...
2018年12月04日
-
股関節スピードトレーニング
チューブを使った股関節のスピードトレーニングです。 ...
2015年07月22日
-
【子供】声を出す練習
-
これぞエンターテイメント！ストリートバスケのスーパープレー集
-
股関節周りの柔軟性・機能性を強化！【フライングスプリット】
-
筋肉ムキムキの子供たち
-
6パックじゃ物足りない！8パック用腹筋ルーティン
-
体幹に自信のある方は挑戦を！ウィンドシールドワイパー
-
バーティカルペックデッキとは！？ジムにあるマシンを使って筋トレをしよう！
-
筋トレスピード 速いor遅い どっちが効果的⁉
-
30秒で握力をUP！【ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング】
-
ウォーミングアップにもオススメ！【アジリティトレーニング５種目】
-
サイドランジ
-
ここを使えば速くなる！腸腰筋の仕組み
-
【体の調子が上がらない】オーバートレーニングの自覚症状
-
【ダイエット】スクワットトレ
-
スロートレーニング
-
この夏おススメ！お腹を引き締める体幹トレ【８選】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
