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自重で追い込め!【3分間トレーニング】

  • 投稿者:河内義紀スポーツトレーナー

自重で追い込め!【3分間トレーニング】

大人気企画のトレーニング動画をご紹介致します。
「時間がないけど筋トレしたい」、「自重トレーニングを知りたい」という方におすすめになっています。カウントダウン機能もついているので、動画をみながら行えます。

普段からトレーニングしている方は、45秒トレーニング・10秒レストで設定して行いましょう。
高負荷でトレーニング可能です。
集中力を切らさずに頑張ってください!

この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。

  • 投稿者:河内義紀スポーツトレーナー

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