自重で追い込め！【３分間トレーニング】
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投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
自重で追い込め！【３分間トレーニング】
大人気企画のトレーニング動画をご紹介致します。
「時間がないけど筋トレしたい」、「自重トレーニングを知りたい」という方におすすめになっています。カウントダウン機能もついているので、動画をみながら行えます。
普段からトレーニングしている方は、４５秒トレーニング・１０秒レストで設定して行いましょう。
高負荷でトレーニング可能です。
集中力を切らさずに頑張ってください！
この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。
投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
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