＜全身の筋肉を使い倒せ!>身近な場所でできる、トータルトレーニング！
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投稿者：なおざね100mスプリンター
＜全身の筋肉を使い倒せ!>身近な場所でできる、トータルトレーニング！
トレーニングで大事なことは継続！
1日短い時間でも、継続的に行うことが何より大切です。
そこで今回は公園など、身近な場所でもできるトレーニングの紹介です。
「Do the best you can with what you have!」
この動画だけでウォームアップから身体の主要部位、
背中、肩、脚、臀部、体幹の鍛え方が分かります。
英語表記ではありますが、十分に映像だけで理解できるのではないでしょうか。
この動画を練習の友に、追い込んでみてはいかがでしょう？
この動画は「Kris Karlsson」様の作品です
投稿者：なおざね100mスプリンター
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