【簡単そうでキツイかも？】バランスボールを使って腹筋トレーニング
【簡単そうでキツイかも？】バランスボールを使って腹筋トレーニング
今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です！
ストレッチポールと同じく身近な存在だけど、使い方がいまいち分からないというバランスボール…。一昔前に空前の大ブームがあったので自宅で眠っているという方もいるのではないでしょうか？
バランスボールは床と比べて不安定な環境を作ってくれるので、より効果が高いと言われています。
様々なトレーニング方法があるので、そのうちの一つとしてぜひ試してみてください！
この映像は｢MuscleWatching｣様の作品です
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