【子供】背中を守れ！おにごっこ
- 【関連ワード】
- 子供
- コーディネーショントレーニング
2015年10月24日
【子供】背中を守れ！おにごっこ
子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。
3人1組1グループで行っていきます。
[やり方]
・コーンで動ける範囲を作ります。人数に応じて範囲の大きさを決めてください。
・3人組を作り1列に並んで、2人目、3人目の子は前の子の方に両手を置き、離れないようにしてください。
・先頭の子が他の3人組の3番目の子をタッチしたら1点になります。
ポイントとしては、各々がバラバラな動きをするのではなくて、声をかけあって3人が統一性のある動きをするようにしましょう。
状況を素早く判断する能力と、協調性のトレーニングになります。
楽しみながら行いましょう。
[映像は「サカイク編集部」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
基礎能力を引き上げるトレーニング！【バーピー15種目】
今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ ...
2019年02月26日
-
【スピード&アジリティ】シーズンに向けてキレのある動きを取り戻そう！
冬季練習などでは練習量も多くなり、「キレ」のある動きを発...
2018年01月28日
-
超上級者トレーニング
鉄棒などを使った自重トレーニングの映像を紹介します。 ...
2015年07月10日
-
旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！
今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状...
2015年12月23日
-
今日はどれにする？８種類の腕立て伏せをしよう！
小学校のころからみなさんが筋肉をつけるトレーニング（トレ...
2015年11月24日
-
強靭な上半身を目指せ！自重トレーニング【ロープ登り】
体育館や格技場にぶら下がってたロープ、皆さんは登ったこと...
2016年07月15日
-
２人組のパス＆ステップ
ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニング...
2015年08月07日
-
【自重トレーニング】肩周囲の安定性＆可動性を高めて競技に繋げよう！
-
【体幹強化、バランス力向上もできる！】2人組プッシュアップ！
-
覚えておきたい！内転筋の働きと鍛え方！
-
羽生結弦選手の試合前アップ
-
【動きの「キレ」を獲得する】NFL選手も行うアジリティトレーニング
-
パウエルのウォーミングアップ
-
毎日のトレーニングの補助運動に！肩甲骨可動域を広げるトレーニング
-
内転筋、太ももの内側を鍛えるなら、【ワイドスクワット】！
-
大胸筋・三頭筋・三角筋に効かせるベンチプレス！「ナローグリップ・ベンチプレス」
-
まさに鳥人！トップ選手のジャンプ力
-
【6分45秒の戦い】今週のトレーニングはコレ！【体幹＆股関節トレーニング】
-
【涼しくなると増えてくる】実はあなたもオーバートレーニングかも！？
-
【跳躍力をグッとあげる！】トレーニング７種目＆ジャンプのポイント
-
【超ハイレベル】鉄棒を使った自重トレーニング７種目！【強靭な肉体】
-
タイソンのシャドーボクシング
-
【フリーウエイト】最大筋力を高める4つの方法
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
