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こんな腹筋になりたい!腹筋割りメニュー

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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こんな腹筋になりたい!腹筋割りメニュー

狭いスペースでも十分に腹筋を強化できるメニューを紹介します。
全部で7種目あり、回数も設定されています。
1つ1つメニューは難しいものはないのですが、全メニューを一気に行っていくと相当な高負荷の腹筋メニューとなります。

全メニューを設定回数通りに行う事が出来ない場合は、回数を減らして行って下さい。
体幹トレーニングは一度に量を多く行うよりも、毎日継続できる量を設定し、続けていく事が重要です!

映像の男性のようなバキバキ腹筋を目指して頑張りましょう!

この動画は「Brendan Meyers」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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