【4スタンス】簡単Aタイプ診断
【4スタンス】簡単Aタイプ診断
前回、4スタンスチェックという記事を書きましたが、なかなかひとりではできないものもあっあっと思います。今回はひとりで簡単に出来る診断方法をご用意致しました。
今回はこれができればAタイプだ!ということで、これができればあなたはAタイプということになります。
用意していただくものは、うちわです。
うちわを自然に自分にむかって扇いでみましょう。
Aタイプの方は肘が動かず、手首だけでうちわをあおぎます。Aタイプの人は「え?この扇ぎ方が普通じゃないの?」と思われるかもしれません。が!Bタイプの人は全く違う扇ぎ方が普通と思っています。
では、Bタイプの方はどのようにあおぐのでしょうか。次の記事へ続きます!
この映像は「crincrim」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
トレーニング前のウォームアップにおススメ!5分間ウォームアップ!
普段の練習や試合時などのウォーミングアップ時に使えるドリ...
2016年06月13日
-
覚えておきたい!内転筋の働きと鍛え方!
膝を痛めやすいランナーの方や、 サッカーで内反ねんざを...
2016年07月22日
-
【下半身強化】シンプルだけど大切!スプリットスクワット
今回は下半身強化を狙ったスプリットスクワットの紹介です。...
2018年01月16日
-
【体のバランスを整える】頭部が前方に突き出てしまう人にオススメなエクササイズ
まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまって...
2017年09月30日
-
胸筋を立派にしたい方におすすめ!インクラインベンチプレス
現役ボディービルダーから学ぶシリーズ!今回は胸の筋肉(大...
2016年01月11日
-
くびれたウエスト!締まった体幹を手に入れろ!腹斜筋のトレーニング
体幹トレーニングには多種多様な方法があります!今回は、【...
2016年03月13日
-
全身のバネを鍛えよう!二つのジャンプトレーニング
全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。ただ、ジャ...
2016年02月25日
-
【臀部・股関節の強化!】ウォーミングアップにもオススメな「4ポイントヒップハードリング」
-
【強い力を生み出すために】握力トレーニング10種目
-
【自重トレーニング】肩周囲の安定性&可動性を高めて競技に繋げよう!
-
フライングスプリット123ジャンプ
-
【外力に負けない体を作る】反回転トレーニング その②
-
ストレッチポールで行う予備運動
-
メディシンボールでコアトレサーキット!バキバキの体幹間違いなし
-
男性顔負けのトレーニング
-
体幹&肩甲骨の可動域と安定性の向上に!【自重トレーニング10種目】
-
スクワットですっきりヒップ!
-
全身の瞬発力を鍛え上げる!【プライオメトリクストレーニング30種目】
-
【週トレ】たった4分間で追い込むサーキットトレーニング
-
HIIT(高強度インターバルトレーニング)で短時間で効率的なトレーニング!
-
【可動域&柔軟性の向上】身体を覚醒させる!「ダイナミックストレッチ集」
-
究極のサーキットトレーニング
-
ベストパフォーマンスを発揮する為のウォーミングアップ!【ダイナミックドリル集】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球