メドラノ自重トレーニング2
メドラノ自重トレーニング2
自重トレーニングで究極の身体を作っているフランク・メドラノ氏のトレーニング映像です。
これまでにもサーキットトレーニング等も紹介してきましたが、今回も驚きのトレーニング映像です。
まるで無重力の中でトレーニングをしているようですね。
簡単に真似ができるようなトレーニングではないと思いますが、2人組で支持ありで同じように行うだけでも良いトレーニングだと思います!
(この動画は「Frank Medrano」様の作品です。)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
バスケのドリブルフェイント
スクリナーのディフェンスがハードヘッジをしかけてきたがヘ...
2015年02月09日
-
全身の瞬発力を鍛え上げよう!【バネ&体幹&連動性】
今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 ...
2017年04月30日
-
【ニートゥーエルボー】鉄棒で股関節周囲の筋肉を強化しよう!【腸腰筋にも◎】
今回は鉄棒を使っての股関節周りを鍛えるトレーニングをご紹...
2016年09月25日
-
【小学生】ひっくり返しゲーム
2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します!! ...
2015年03月06日
-
シルクドソレイユの地道な練習
シルクドソレイユといえば世界中で幅広い人気を博しているサ...
2015年06月30日
-
【超高難度腕立て伏せ】足浮き腕立てプランシェに挑戦!【5ステップ】
筋トレの定番腕立て伏せ。 この腕立ての超高難度の種目"...
2016年11月13日
-
胸を鍛える!!!!足上げベンチプレス
足上げベンチプレスは足を地面につけないため、足にウエイト...
2015年12月06日
-
タオルギャザーだけでは刺激が足りない!その刺激不足を解決しよう
-
【アジリティ能力を高める】横方向への方向転換に!「クロスオーバードリル」
-
大きなパワーを生み出すための土台作り!【7種目の体幹トレーニング】
-
腹筋ばかりではダメ!体幹を安定させるには腹横筋
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操②【菊野克紀】
-
【全身を鍛える複合運動】バーピートレーニング10種目
-
【脂肪燃焼&体力UP】今週の3分間サーキットトレーニングはコレ!
-
たった8分間で腹筋がバキバキに!腹筋サーキット
-
足の指を使えるようにしよう!足の指体操で地面をつかむ!
-
トレーニングすれば肉体は変わる
-
たった4分で追い込める!腹筋強化メニュー①
-
超人トレーニングに挑戦!【ヒューマンフラッグ】
-
最大酸素摂取量の計測
-
ランナーのための!骨盤・股関節 ヨガ①
-
ハムストリングス肉離れ予防エクササイズ!【ノルディックハムストリングス】
-
速筋と遅筋の違いって何!?
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球