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今日のトレーニングはこれ!全身くまなく強化メニュー!

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

【11・17開催】第4回スプリントクリニック募集開始!

今日のトレーニングはこれ!全身くまなく強化メニュー!

体を変えたい!何をしていいか分からない!いつものメニューに飽きた!
という方々に全身を強化できるセットメニューをご紹介します。

1種目30秒を6種目行います。種目の間の休みは10秒ですので、体は回復する事なく次のメニューへと流れます。
どんどん30秒が長く感じるようになるとは思いますが、出来るだけペースは落とさずにチャレンジして下さい!
体幹は勿論、上半身から下半身全体を強化出来ます。
モデルの男性のペースについていく!これを目標に頑張って下さい。

この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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