NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。
屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツですが、打ち負けない為にどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか。
この映像では、瞬発力系のトレーニングを数多く取り入れている事が分かります。ハードルジャンプ、メディシンボール返しなど。腕立て伏せにしても段差で行っていて、下げた状態から一気に腕を伸ばしてジャンプしています。様々なメニューで一瞬の瞬発力を高めています。
やはり打ち負けない為には、一瞬で力を発揮する瞬発力が必要なのでしょう。
瞬発力はどのスポーツでも重要な要素ですのでトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「California strength」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【プライオメトリクストレーニング！～メディシンボールで上半身＆コアの強化～】
前回では「下半身」のプライオメトリクスについてお伝えしま...
2017年03月09日
-
跳躍力を大幅にアップさせる！【ジャンプのコツとトレーニング7種目】
今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレ...
2017年04月27日
-
ランナーのための！骨盤・股関節 ヨガ①
ランナーのためのヨガの紹介です。 これまでヨガと聞くと...
2016年06月15日
-
全身のバネを鍛えよう！二つのジャンプトレーニング
全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。ただ、ジャ...
2016年02月25日
-
TABATAプロトコル
今回は私も良く実践しているトレーニング『TABATAプロ...
2015年06月12日
-
【股関節＆肩甲骨の可動域向上エクササイズ】
今回は股関節と肩甲骨の動きを広げるエクササイズを紹介いた...
2017年09月17日
-
練習前に取り入れよう！【体幹＆股関節の機能性をアップさせるRunner Touch】
今回は練習前に取り入れてもらいたい「Runner Tou...
2018年08月11日
-
極限ベンチプレス
-
楽！簡単！効果あり！【胸椎回旋トレーニング】
-
【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
-
引いて！押して！手つなぎ綱引き
-
６畳フィットネス・全身トレ
-
大腰筋トレーニングとチェック法
-
陸上界の伝説 カール・ルイス
-
体の連動を意識して行ってみよう！【バーピージャンプ４４種目！】
-
危険！でもバランスを整えるストレッチポールスクワット
-
筋トレにも効果抜群！筋トレ前に動的ストレッチ
-
【極限の身体能力を目指して！】陸軍養成校アメフト部のトレーニング
-
全身をトレーニング！８種目×５分
-
体幹トレーニング 連動編
-
NFL選手の瞬発力系トレーニング
-
足の裏から爆発的な力を！ストレッチ編
-
1分間で効果抜群！レッグＵ！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
