NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。
屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツですが、打ち負けない為にどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか。
この映像では、瞬発力系のトレーニングを数多く取り入れている事が分かります。ハードルジャンプ、メディシンボール返しなど。腕立て伏せにしても段差で行っていて、下げた状態から一気に腕を伸ばしてジャンプしています。様々なメニューで一瞬の瞬発力を高めています。
やはり打ち負けない為には、一瞬で力を発揮する瞬発力が必要なのでしょう。
瞬発力はどのスポーツでも重要な要素ですのでトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「California strength」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ブルガリアンスクワット
「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられ...
2015年10月04日
-
Hot salsa
オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Ho...
2015年06月15日
-
【凄技】 フリスビーの達人VSバスケットボールの達人 シュート対決！
フリスビーの達人、Brodie Smithさんがアメリカ...
2016年06月30日
-
トレーニングをさらに効果的にする！ドローイング
強くなるためには欠かせない筋トレ。 今回はそんな筋トレ...
2016年10月19日
-
体の動きを学ぶ！ディップスでの動き
よく行われる筋力トレーニングの1つ、「ディップス」での筋...
2015年11月26日
-
シーズン中に欲しい！身体の「キレ」を作るトレーニング！
身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。...
2016年05月09日
-
お尻歩きトレーニング
今回ご紹介するのは、お尻歩きトレーニングです。ダイエット...
2015年08月04日
-
拇指球荷重をマスターしよう！１０円玉スクワット
-
下半身の筋力＆連動性をアップ！【ブルガリアンスクワット】
-
パフォーマンスアップ「プライオメトリクス上級編」瞬発力を強化しよう！
-
【片足支持力の向上】中殿筋を刺激するシェルエクササイズ！
-
『パフォーマンスアップ』下半身との連動が大切！【プッシュジャーク】
-
狭い場所でも運動量を確保！全身サーキットトレーニング
-
武井壮のトレーニング理論
-
【自体重×下半身強化】体を上手にコントロールする3つのエクササイズ
-
ヘキサゴン（六角形）を使ったアジリティドリル
-
下腹部ダイエット
-
２人組のパス＆ステップ
-
足の甲の痛みの対策や怪我の予防に！【テーピング】
-
内転筋群（恥骨筋・長内転筋・短内転筋）のストレッチ！
-
【片足ホッピング】下半身の最大筋力向上を狙う！【３つのポイント】
-
【トレーニング効果を上げるために！】動的ストレッチで心拍数と筋温をあげよう！
-
仰向けでエクササイズ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
