NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。
屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツですが、打ち負けない為にどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか。
この映像では、瞬発力系のトレーニングを数多く取り入れている事が分かります。ハードルジャンプ、メディシンボール返しなど。腕立て伏せにしても段差で行っていて、下げた状態から一気に腕を伸ばしてジャンプしています。様々なメニューで一瞬の瞬発力を高めています。
やはり打ち負けない為には、一瞬で力を発揮する瞬発力が必要なのでしょう。
瞬発力はどのスポーツでも重要な要素ですのでトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「California strength」様の作品です。
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