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【ダイエット】ヒップアップ②

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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【ダイエット】ヒップアップ②

おしりのトレーニング②です!
前回は四つん這いで身体を真っすぐにして行いましたが、今回は肘で支えて足を斜め上にあげます。こちらも足をあげてから小刻みに上下動をするのでしっかりとおしりのトレーニングができると思います。ぜひ行ってください!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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