スポーツメンタルトレーニング
- 【関連ワード】
- メンタルトレーニング
- 茂木健一郎
- 脳科学
2015年04月23日
スポーツメンタルトレーニング
茂木健一郎さんがスポーツ心理学におけるメンタルトレーニングの方法についてトークしている動画です。ゲストは元シンクロナイズドスイミングのオリンピック選手である田中ウルヴェ京さんです。ネガティブな独り言を書き換える方法について語っています。また、一般の方の悩みについてもメンタルトレーニングの見地から解決を図ります。
トレーニングと言われて想像するのはまず、フィジカルな部分だと思います。しかしそれと同様にメンタルのトレーニングも非常に重要です。体と心は繋がっているということです。
フィギュアスケートの羽生選手も自分の最高のパフォーマンスを練習前と寝る前に動画で毎日見ているらしいです。自分の成功している姿を常にイメージすることもトレーニングの一つですね。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【ジャンプ力アップにも‼︎】スクワットジャンプで下半身を鍛える！
今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」...
2019年01月12日
-
８の字でコーディネーショントレ
皆さんは、コーディネーショントレーニングをご存知ですか？...
2015年08月28日
-
多種類の腕立て伏せ
多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅...
2015年09月03日
-
8分間腹筋 レベル1
8分間腹筋シリーズ第2段です。今回はLevel1の紹介で...
2015年07月17日
-
超人トレーニング！100kgの重りで腹筋トレーニング！？
今回は超高負荷の腹筋トレーニングをご紹介します。 映像...
2015年12月25日
-
挑戦！6分体幹サーキット
先日も体幹サーキットトレーニングを紹介しましたが、今回は...
2015年11月02日
-
地味にキツイ...1分間最強スクワット！！
今回は、「MuscleWatching、高稲さん」がおス...
2015年12月02日
-
体の動きを学ぶ【肩甲骨】
-
【全身を鍛えあげる！】デッドリフトの正しいやり方
-
ライザップでのトレーニング
-
危険！でもバランスを整えるストレッチポールスクワット
-
内転筋群（恥骨筋・長内転筋・短内転筋）のストレッチ！
-
【ケア&パフォーマンス】股関節の動きを引き出す「ヒップロッキング」
-
１０種類の腕立て伏せを紹介！多種類の腕立て伏せに挑戦！！！
-
今日のトレーニングはこれ！全身くまなく強化メニュー！
-
垂直跳びと爆発トレーニング
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ！（NFL COMBINE）
-
【ダイエット】肩甲骨トレ
-
【下半身強化】内転筋群を鍛えるのにおすすめ！「ワイドスクワット」
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
-
超上級者トレーニング
-
なるほど！肩甲骨の6つの動き
-
ワニウォークで股関節と肩甲骨の連動性を高めよう！【ウォーミングアップにおすすめ！】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
