スポーツメンタルトレーニング
- 【関連ワード】
- メンタルトレーニング
- 茂木健一郎
- 脳科学
2015年04月23日
スポーツメンタルトレーニング
茂木健一郎さんがスポーツ心理学におけるメンタルトレーニングの方法についてトークしている動画です。ゲストは元シンクロナイズドスイミングのオリンピック選手である田中ウルヴェ京さんです。ネガティブな独り言を書き換える方法について語っています。また、一般の方の悩みについてもメンタルトレーニングの見地から解決を図ります。
トレーニングと言われて想像するのはまず、フィジカルな部分だと思います。しかしそれと同様にメンタルのトレーニングも非常に重要です。体と心は繋がっているということです。
フィギュアスケートの羽生選手も自分の最高のパフォーマンスを練習前と寝る前に動画で毎日見ているらしいです。自分の成功している姿を常にイメージすることもトレーニングの一つですね。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【超ハイレベル】鉄棒を使った自重トレーニング7種目!【強靭な肉体】
今回は自重トレーニングの中でも鉄棒を使ったトレーニングを...
2016年09月13日
-
たった3分で!脂肪を燃焼させよう!
トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂...
2016年03月09日
-
バレー、サッカーフィジカルトレ
バレーボールやサッカーのヘディングのようにジャンプのあと...
2015年03月17日
-
強靭な上半身を目指せ!自重トレーニング【ロープ登り】
体育館や格技場にぶら下がってたロープ、皆さんは登ったこと...
2016年07月15日
-
【スクワット動作の獲得!】下半身強化の為に押さえておきたい3つのポイント
下半身強化などにスクワットは欠かせませんよね。 今回は...
2018年02月03日
-
30秒間でどれだけ追い込むことができる!?「間欠的持久力」の向上におすすめである「サーキットトレーニング5種目」
今回はその場でも行うことができるサーキットトレーニングを...
2018年06月16日
-
跳躍力を大幅にアップさせる!【ジャンプのコツとトレーニング7種目】
今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレ...
2017年04月27日
-
【動きの「キレ」を獲得する】NFL選手も行うアジリティトレーニング
-
多様な変形ダッシュ(形紹介)
-
【パフォーマンスアップ】全身を使った瞬発系トレーニング
-
【スポーツで大活躍】5本指ソックスの効果
-
サッカー元日本代表「岩本輝雄」式体幹トレーニング
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨周辺の可動域を広げるエクササイズ【新谷奈津美②】
-
【全身の爆発力を高める】プライオメトリクストレーニングのコツと30種目を紹介!
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操②【菊野克紀】
-
正しいスタビライゼーション
-
【筋肉量UP&疲労回復】これからの季節におすすめ!「カツオの栄養素について」
-
REEBOK直伝!REEBOK式メディシン補強「Lunge Cross Chops」
-
腕、体幹、腹筋すべてに効果的!プランクニーツイスト!
-
腕立て伏せを極める!様々な腕立て伏せ
-
筋肉ムキムキの子供たち
-
【コーチ向け】指導者として選手のコンディションをどう正確に評価していくか
-
【筋温と心拍数をあげる】その場でできる動的ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球