スポーツメンタルトレーニング
- 【関連ワード】
- メンタルトレーニング
- 茂木健一郎
- 脳科学
2015年04月23日
スポーツメンタルトレーニング
茂木健一郎さんがスポーツ心理学におけるメンタルトレーニングの方法についてトークしている動画です。ゲストは元シンクロナイズドスイミングのオリンピック選手である田中ウルヴェ京さんです。ネガティブな独り言を書き換える方法について語っています。また、一般の方の悩みについてもメンタルトレーニングの見地から解決を図ります。
トレーニングと言われて想像するのはまず、フィジカルな部分だと思います。しかしそれと同様にメンタルのトレーニングも非常に重要です。体と心は繋がっているということです。
フィギュアスケートの羽生選手も自分の最高のパフォーマンスを練習前と寝る前に動画で毎日見ているらしいです。自分の成功している姿を常にイメージすることもトレーニングの一つですね。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【強靭なパワーを支える体幹】NFL選手が行うコアトレーニング
NFL選手によるコアトレーニングのサーキットを紹介します...
2017年10月15日
-
【足が上がらない原因にも…】スポーツで重要な横隔膜の知識
今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸...
2017年02月15日
-
【㊗平昌オリンピック出場！】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】
平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手...
2020年04月18日
-
【筋温と心拍数をあげる】その場でできる動的ストレッチ
今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチ...
2018年11月05日
-
デッドリフトの正しいやり方
ウエイトトレーニングのBIG3と言われるデッドリフト。特...
2015年07月14日
-
【子供】ねことねずみ（変形ダッシュ）
今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッ...
2015年12月24日
-
肩甲骨メインの自重トレーニング
肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特...
2015年07月24日
-
【雨の日にはこれ！】室内の省スペースで行えるアジリティトレーニング
-
トレーニング中の呼吸に注目してみよう！【バルサルバ法】
-
【ウォーミングアップにもおすすめ！】キレのある動きを作る１５種目のトレーニング
-
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
-
スクワットですっきりヒップ！
-
運動神経は遺伝しない？
-
【圧倒的な成長スピードを手に入れる】選手が実践すべき3つの思考
-
【スピードとパワーを養おう！】砂浜ダッシュトレーニングの効果
-
【下半身強化】内転筋群を鍛えるのにおすすめ！「ワイドスクワット」
-
ダイナミックストレッチ 「アングリーゴリラ!?」
-
boxジャンプ凄い記録！
-
【臀部のケア】お尻の筋肉を自分でしっかりと伸ばすストレッチング！
-
【早期復帰のために】肉離れになってしまった場合に自分で出来ること
-
【ダイエット】その場足踏み
-
【体幹部強化】外力に負けない体作りに！ロシアンツイスト
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
