世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
- 【関連ワード】
- セルゲイ・シュベンコフ
- ハードル
- ドリル
2015年11月11日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
世界陸上北京、110mH金メダリストのセルゲイ・シュベンコフ選手の貴重なトレーニング映像です。
世界陸上ではアメリカのオリバー選手やメリット選手などの強敵を倒しての優勝で世界に衝撃を与えました。
シュベンコフ選手のレースを見るとお分かり頂けると思うのですが、ハードリングのキレが桁外れに速いです。
今回のトレーニングは抜き足の「落とし」の練習ですが、チューブを使って連続的に足を落としています。力を使って多少強引に足を落としていますが、こういった負荷ありのトレーニングがシュベンコフ選手のキレを作っているのではないかと思います。
チューブさえあれば行えるトレーニングですので、是非世界一の選手のトレーニングを参考にしてみてください。
この動画は「TV athletic」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！
今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状...
2015年12月23日
-
【胸椎と股関節の可動性をUP！】体が動きにくいなと感じる方へ
こんにちは、PRPの佐々木です。 実際にアスリート達に...
2018年01月27日
-
足の裏から爆発的な力を！ストレッチ編
前投稿で、足の裏の構造や役割について書きました。 今回...
2016年01月18日
-
ふくらはぎを鍛える、トリプルエクステンションを取り入れたステップアップ
今回は日本の高校サッカー選手からの質問、”ふくらはぎを大...
2016年01月12日
-
筋温と心拍数をあげる動的ストレッチ【ストレッチマット上でOK】
今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチ...
2018年01月30日
-
【バランスボール】腹筋
バランスボール腹筋第２弾です。 前回の腹筋ではボールの...
2015年04月04日
-
横隔膜と股関節の関係
今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸...
2015年08月19日
-
自宅でできる10分筋トレ
-
瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦（上級編アリ）
-
全世界の１％未満の人しかできない！？最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!
-
【最初の３歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング
-
３分で全身をトレーニング！スタビ１０１
-
体の連動を意識して行ってみよう！【バーピージャンプ４４種目！】
-
ウォーミングアップに取り入れたい！【足首の動きを大きくするストレッチ」
-
【臀部＆下半身の強化】股関節から動かす！「ニーリングスクワット」
-
股関節周囲の爆発力を鍛えよう！【エレベーターヒップアップ】
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操①【菊野克紀】
-
【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ！「ディープスクワット」
-
【下半身強化】臀部&大腿部の強化におすすめ！「2つのランジトレーニング」
-
体幹＆肩甲骨の可動域と安定性の向上に！【自重トレーニング10種目】
-
スポーツ驚愕映像！バランスボール曲芸
-
『これはキツイ！』下半身の連動性を高め臀部を鍛える『コックヒップリフト』
-
切り替えスピード向上トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
