世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
- 【関連ワード】
- セルゲイ・シュベンコフ
- ハードル
- ドリル
2015年11月11日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
世界陸上北京、110mH金メダリストのセルゲイ・シュベンコフ選手の貴重なトレーニング映像です。
世界陸上ではアメリカのオリバー選手やメリット選手などの強敵を倒しての優勝で世界に衝撃を与えました。
シュベンコフ選手のレースを見るとお分かり頂けると思うのですが、ハードリングのキレが桁外れに速いです。
今回のトレーニングは抜き足の「落とし」の練習ですが、チューブを使って連続的に足を落としています。力を使って多少強引に足を落としていますが、こういった負荷ありのトレーニングがシュベンコフ選手のキレを作っているのではないかと思います。
チューブさえあれば行えるトレーニングですので、是非世界一の選手のトレーニングを参考にしてみてください。
この動画は「TV athletic」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
股関節周囲の爆発力を鍛えよう！【エレベーターヒップアップ】
今回は、臀部とハムストリングスを同時に鍛えることが出来る...
2016年10月25日
-
宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング
2013年11月から2014年5月までの半年間、ISSで...
2016年02月25日
-
内転筋群（恥骨筋・長内転筋・短内転筋）のストレッチ！
内転筋群（恥骨筋・長内転筋 短内転筋）のストレッチのご紹...
2016年09月02日
-
ゆるぎない体幹を作れ！スーツケースデットリフト
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2016年07月08日
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
ケトルベルトレーニングを紹介していきます。 早速、第一...
2016年04月05日
-
【初級～上級種目まで！】上半身&体幹部強化におすすめなプッシュアップ25種目
今回はプッシュアップ25種目を紹介します。 初級種...
2018年06月09日
-
【足が上がらないときに！】腸腰筋をセルフリリース
腸腰筋を道具を使わず、自分で緩める方法です。 今回...
2019年03月07日
-
凄すぎて気持ちがスッキリ！超絶パフォーマンス
-
一度はやってみたい技＜球技編＞
-
ヘキサゴン（六角形）を使ったアジリティドリル
-
パッキャオの腹筋トレーニング
-
【股関節の機能性・可動性を高める】ヒップヒンジの段階的エクササイズ
-
【中学生】バランストレーニング
-
【５種目のレッグエクササイズ】内転筋をがっつり鍛えよう！【雨天でもOK！】
-
オーバン大学アメフト部の練習
-
【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」
-
立ち幅跳び世界記録(3m73cm)
-
ふくらはぎを鍛える、トリプルエクステンションを取り入れたステップアップ
-
ストレッチポールの使い方・基本
-
【史上初の全英8勝目！】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング
-
【フリーウエイト】最大筋力を高める4つの方法
-
【動きのキレを出す】ウォーミングアップにもオススメな【キャリオカステップ】
-
【5分で追い込める】自重で行うサーキットトレーニング【フランクメドラノ】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
