世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
- 【関連ワード】
- セルゲイ・シュベンコフ
- ハードル
- ドリル
2015年11月11日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
世界陸上北京、110mH金メダリストのセルゲイ・シュベンコフ選手の貴重なトレーニング映像です。
世界陸上ではアメリカのオリバー選手やメリット選手などの強敵を倒しての優勝で世界に衝撃を与えました。
シュベンコフ選手のレースを見るとお分かり頂けると思うのですが、ハードリングのキレが桁外れに速いです。
今回のトレーニングは抜き足の「落とし」の練習ですが、チューブを使って連続的に足を落としています。力を使って多少強引に足を落としていますが、こういった負荷ありのトレーニングがシュベンコフ選手のキレを作っているのではないかと思います。
チューブさえあれば行えるトレーニングですので、是非世界一の選手のトレーニングを参考にしてみてください。
この動画は「TV athletic」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング！
今回は体幹部・腹斜筋を鍛える「スタークランチ」を紹介いた...
2017年10月21日
-
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。 屈強な巨体同士がぶ...
2015年08月18日
-
内転筋群（恥骨筋・長内転筋・短内転筋）のストレッチ！
内転筋群（恥骨筋・長内転筋 短内転筋）のストレッチのご紹...
2016年09月02日
-
体幹部の安定性強化！【ファーマーズウォーク】
今回は体幹部を鍛えるファーマーズウォークの紹介です。 ...
2018年01月16日
-
キャリオカステップでスピードUP
今回はウォーミングアップでよく行われる「キャリオカステッ...
2015年09月17日
-
宇宙での筋力トレーニング
今回は少し変わった投稿です。宇宙（無重力）での筋力トレー...
2015年05月04日
-
【股関節＆肩甲骨の可動域向上エクササイズ】
今回は股関節と肩甲骨の動きを広げるエクササイズを紹介いた...
2017年09月17日
-
メディシンボールでコアトレサーキット！バキバキの体幹間違いなし
-
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】
-
背筋エアトレ！
-
【股関節の可動域UP】ハムストリングスのストレッチに！「アクティブストレートレッグレイズ」
-
【シーズン前の今からやっておきたい！】身体の『キレ』をつくるトレーニング
-
軽負荷で全身運動が可能！筋トレ初心者にもおすすめ、ダンベルクリーン
-
![【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]](https://img.youtube.com/vi/wgOuR7YrwtM/0.jpg)
【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]
-
朝練の効果・注意点
-
様々なプランクで楽しくエクササイズ！「プランクチャレンジ」をやってみよう
-
ケガによるブランク防止におすすめ！水中ウォーキング
-
トレーニング前のウォームアップにおススメ！5分間ウォームアップ！
-
マーカーでアジリティトレ
-
子どもも楽しめる体幹トレ
-
楽！簡単！効果あり！【胸椎回旋トレーニング】
-
立ち幅跳びのコツ！
-
お尻・股関節の補強兼アップに！＜４ポイントヒップハードリング＞
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
