【極限の身体能力を目指して!】陸軍養成校アメフト部のトレーニング
【極限の身体能力を目指して!】陸軍養成校アメフト部のトレーニング
アメリカ陸軍士官学校にあるアメフトチームのトレーニング映像です。
とても歴史あるチームであり、屈強な男たちが日々トレーニングに励んでいます。
映像を見ていくと、スクワットやパワークリーンなどの筋力トレーニングに加えて、俊敏性を高めるトレーニングも多く行っています。
コーンを左右によけながら走っていく選手たちの動きは体の使い方がとても上手いです。また、指揮官の指示通りに動き、左右に回転してダッシュするなど動きの切り替えがとても速いです。
このようなトレーニングで体の使い方を覚えたり動作の切り替えスピードの向上が見込めます!
様々な動きのトレーニングで身体能力を上げて競技力向上に繋げて下さい。
今後のトレーニングの参考にどうぞ!
この動画は「Army West Point Football」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
世界新記録デッドリフト1155ポンド!
信じられない映像です。デッドリフトで1155ポンドを成功...
2015年07月22日
-
日常生活で一工夫!階段上りで内転筋強化
前回、「足を真っ直ぐ出せていますか?内転筋ペアストレッチ...
2015年11月13日
-
6つのトレーニングで体幹を強化! レベル1編
ロードバイクを専門に行っている方の体幹強化トレーニングで...
2016年07月06日
-
【動物本来のしなやかさを求めて】股関節を柔らかく使えるライオントレーニング
クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のよう...
2017年06月23日
-
【超ハイレベル】鉄棒を使った自重トレーニング7種目!【強靭な肉体】
今回は自重トレーニングの中でも鉄棒を使ったトレーニングを...
2016年09月13日
-
【ダイエット】くびれ作り
100円均一で簡単に購入ができる柔らかいボールを使ったエ...
2015年03月26日
-
【スクワット動作の獲得!】下半身強化の為に押さえておきたい3つのポイント
下半身強化などにスクワットは欠かせませんよね。 今回は...
2018年02月03日
-
【極限の身体能力を目指して!】陸軍養成校アメフト部のトレーニング
-
世界一キツイ腹筋?
-
【ジャンプ力アップにも‼︎】スクワットジャンプで下半身を鍛える!
-
【全身の爆発力を高める】プライオメトリクストレーニングのコツと30種目を紹介!
-
ダンスで競技力アップ!?ムーンウォークにトライしよう!
-
トレーニングをさらに効果的にする!ドローイング
-
31歳で進化し続ける!琴奨菊のトレーニング
-
【上半身の爆発力を鍛えよう!】体幹&上半身の強化「倒立腕立て」
-
フィジカルトレーニング
-
ダイアゴナルの強化版!「フルエクステンションリーチングアウト」
-
【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【10円玉スクワット】
-
【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル
-
【筋肉量は多いのに重さを挙げられない原因】筋力を高めるために必要なこと
-
【体幹】ストレッチボール
-
30秒で握力をUP!【ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング】
-
跳躍力を大幅にアップさせる!【ジャンプのコツとトレーニング7種目】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球