相手から離れるな!変換トレーニング
- 【関連ワード】
- 子供
- コーディネーショントレーニング
- 変換トレーニング
2015年12月03日
相手から離れるな!変換トレーニング
変換トレーニングとは、状況に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングの事をいいます。
この要素は様々なスポーツで必要な要素になってきます。
子供だけに限らず、スポーツしてる方にはオススメのトレーニングです。
今回はしっかり相手との距離感を保ちながら、いろんな動きを瞬時に見極めて素早く動きましょう!
だいたい10-20秒程で交代です。
楽しみながら行えるトレーニングですので、怪我には注意して行ってください。
大人数で行う場合は、ペア同士ぶつからないように気をつけてくださいね。
[映像は「ぽてしぐ」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
腸腰筋を鍛えるための補強エクササイズ【上級編】
ミニバンド(輪っかになっているチューブ)を使った腸腰筋の...
2017年03月02日
-
大きなパワーを生み出すための土台作り!【7種目の体幹トレーニング】
今回は自重で行う体幹トレーニングを7種目紹介したいと思い...
2018年05月26日
-
【なまった体に!】4分間で追い込むサーキットトレーニング【脂肪燃焼にも◎】
お盆休みで 体がだるくなってスイッチが入らない 飲み...
2018年08月16日
-
ホブス捜査官のトレーニング
爆発的な人気を誇っている映画「ワイルド・スピード」派手な...
2015年06月10日
-
できたら自慢できる!難易度S級の腕立て伏せ
腕立て伏せの超上級者向けのメニューを紹介します。 ...
2015年11月06日
-
胸筋を立派にしたい方におすすめ!インクラインベンチプレス
現役ボディービルダーから学ぶシリーズ!今回は胸の筋肉(大...
2016年01月11日
-
【捻挫からの早期回復に】捻挫の腫れに使えるVoodoo バンドテクニック
こんにちは、アスレティックトレーナーの佐々木です。 ...
2017年02月20日
-
大きなパワーを生み出すための土台作り!【7種目の体幹トレーニング】
-
バランスボールで全身サーキットトレーニング!
-
バーティカルペックデッキとは!?ジムにあるマシンを使って筋トレをしよう!
-
100kgの重りをつけて懸垂出来ますか?
-
狭い場所でも運動量を確保!全身サーキットトレーニング
-
強いパワーを発揮するために!【体幹&上半身の連動性と筋力UP】
-
HIIT(高強度インターバルトレーニング)で短時間で効率的なトレーニング!
-
クリーン動作での骨の動き
-
30秒で握力をUP!【ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング】
-
世界トップ選手の走りの意識!パウエルの動き作り
-
世界トップ選手のトレーニング
-
【理想の身体へ!】 初級~上級までの3段階の腹筋サーキット
-
プランクにヒネリを加えて 「Plank twist プランクツイスト」
-
仙腸関節を自由自在に動かして、骨盤を操ろう!
-
【体幹にも◎】動作の安定性を高めるトレーニング【サイドジャンプスタビ】
-
【肩甲骨の可動域アップ】セルフで行える肩甲骨ストレッチ!
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球