相手から離れるな！変換トレーニング
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2015年12月03日
相手から離れるな！変換トレーニング
変換トレーニングとは、状況に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングの事をいいます。
この要素は様々なスポーツで必要な要素になってきます。
子供だけに限らず、スポーツしてる方にはオススメのトレーニングです。
今回はしっかり相手との距離感を保ちながら、いろんな動きを瞬時に見極めて素早く動きましょう！
だいたい10-20秒程で交代です。
楽しみながら行えるトレーニングですので、怪我には注意して行ってください。
大人数で行う場合は、ペア同士ぶつからないように気をつけてくださいね。
[映像は「ぽてしぐ」様の作品です]
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