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相手から離れるな!変換トレーニング

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

【12・23開催】第5回スプリントクリニック特別版 残りわずか!

相手から離れるな!変換トレーニング

変換トレーニングとは、状況に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングの事をいいます。
この要素は様々なスポーツで必要な要素になってきます。
子供だけに限らず、スポーツしてる方にはオススメのトレーニングです。
今回はしっかり相手との距離感を保ちながら、いろんな動きを瞬時に見極めて素早く動きましょう!
だいたい10-20秒程で交代です。
楽しみながら行えるトレーニングですので、怪我には注意して行ってください。
大人数で行う場合は、ペア同士ぶつからないように気をつけてくださいね。

[映像は「ぽてしぐ」様の作品です]

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

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