• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. その他

パッキャオのトレーニング&メンタル

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

【9・29開催】第3回スプリントクリニック募集開始!

パッキャオのトレーニング&メンタル

フィリピンの英雄マニー・パッキャオ選手が半年前(2015.4.22)にアメリカの大学でトレーニングを公開した映像です。この日は、ボクシングの専門的なトレーニングではなく、体作りをテーマにしたフィジカルトレーニングが中心となっています。

【トレーニング】
①ストレッチ…二人組ストレッチ等
②ランニング
③階段ダッシュ…横向き、一段飛ばし
④シャドーボクシング…メディシンボールを使ったトレーニングも行っています。
⑤ストレッチ…ロラーを使ってほぐしています。
⑥補強・体幹トレーニング…日本でもお馴染みのトレーニングを行っています。
⑦ストレッチ

【強いメンタル】
印象的だったのが、階段ダッシュの時にパッキャオ選手が「I fast I fast」と声を出していたシーンです。自分は速いんだ速いんだと自らに暗示をかけて、発奮しています。厳しく辛いトレーニングを乗り越えるためには、メンタル面が非常に大切です。チームメイトに声をかけられ、やる気が出てくることはよくあります。しかし、自分で自分を鼓舞する力を持っている人はそう多くないはずです。これが一流選手のメンタルだと思います。自らが自らを発奮させるメンタルを持てるように、パッキャオ選手のマネをしてみましょう。辛い、苦しい時にこそ、「強くなりたい。勝ちたい。速くなりたい。」と声に出してみましょう!強い選手のマネをすることから始めて、自分流の強いメンタル作りを始めてみませんか?

以上、パッキャオ選手のトレーニングとメンタル面の強さでした!

※動画は「Undisputed Champion Network」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 【3分間で腹筋を追い込む!】シックスパックを作る為のアプローチ【運動編】

    【3分間で腹筋を追い込む!】シックスパックを作る為のアプローチ【運動編】

    バキバキに割れた腹筋かっこいいですよね。 夏本番までに...

    2017年07月09日

  • シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化![臀筋・内転筋]

    シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化![臀筋・内転筋]

    映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポ...

    2017年04月05日

  • 引いて!押して!手つなぎ綱引き

    引いて!押して!手つなぎ綱引き

    コーディネーショントレーニング 「手つなぎ綱引き」のご紹...

    2015年11月30日

  • 一畳あればトレーニングは出来る!雨の日でもお家で出来るアジリティートレーニング

    一畳あればトレーニングは出来る!雨の日でもお家で出来るアジリティートレーニング

    いよいよ関東も梅雨入りしましたね。 梅雨の時期には外で...

    2016年06月06日

  • 誰でも手軽に!!1分間腹筋!

    誰でも手軽に!!1分間腹筋!

    初心者、筋トレを始めようと思っている人。自宅で、簡単に少...

    2016年05月28日

  • 超上級者腹筋 ドラゴンフラッグウォーク

    超上級者腹筋 ドラゴンフラッグウォーク

    皆さんは「ドラゴンフラッグ」という名の腹筋をご存知ですか...

    2015年07月31日

  • 縄跳び日本王者に挑戦!30秒間跳び&2重跳び。その驚愕の記録とは・・・

    縄跳び日本王者に挑戦!30秒間跳び&2重跳び。その驚愕の記録とは・・・

    2015年12月に行われた、第11回全日本ロープスキッピ...

    2016年02月22日

  • 【ダイエット】しこ踏み

    【ダイエット】しこ踏み

  • 体の連動を意識して行ってみよう!【バーピージャンプ44種目!】

    体の連動を意識して行ってみよう!【バーピージャンプ44種目!】

  • 【5種目のレッグエクササイズ】内転筋をがっつり鍛えよう!【雨天でもOK!】

    【5種目のレッグエクササイズ】内転筋をがっつり鍛えよう!【雨天でもOK!】

  • 1分間で効果抜群!レッグU!

    1分間で効果抜群!レッグU!

  • 【脳と体を繋ぐトレーニング】ストレートバランスタッチ【怪我予防にも◎】

    【脳と体を繋ぐトレーニング】ストレートバランスタッチ【怪我予防にも◎】

  • 6畳フィットネス・全身トレ

    6畳フィットネス・全身トレ

  • 何回出来る!?「自衛隊式懸垂」に挑戦

    何回出来る!?「自衛隊式懸垂」に挑戦

  • 腹横筋の鍛え方 ドローイン

    腹横筋の鍛え方 ドローイン

  • 【動きの質を高めるランジ】

    【動きの質を高めるランジ】

  • 仰向けでエクササイズ

    仰向けでエクササイズ

  • コーディネーショントレーニング “ストレートバランスタッチ”

    コーディネーショントレーニング “ストレートバランスタッチ”

  • 君はいくつできる?握力を鍛える10のトレーニング

    君はいくつできる?握力を鍛える10のトレーニング

  • 【股関節の能力向上】下半身を上手に使えるようにする!「ピストルスクワット集」

    【股関節の能力向上】下半身を上手に使えるようにする!「ピストルスクワット集」

  • 【横隔膜・腹横筋】寝たまま出来る体幹トレーニング【ドローイン】

    【横隔膜・腹横筋】寝たまま出来る体幹トレーニング【ドローイン】

  • 【膝のケガ予防におすすめ】内側広筋の強化エクササイズ!

    【膝のケガ予防におすすめ】内側広筋の強化エクササイズ!

  • 【ダイエット】おしり痩せ!

    【ダイエット】おしり痩せ!

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
    【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
    今回は股関節屈筋群の連動性を高め、臀部周辺の筋...詳細
  • 【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
  • 【股関節の可動域向上】太ももを高く引き上げるダイナミックストレッチ「レッグクレイドル」
    【股関節の可動域向上】太ももを高く引き上げるダイナミックストレッチ「レッグクレイドル」
    今回は股関節の動きを引き出し、太ももを高く上げ...詳細
  • 【体作りにオススメ!】瞬発向上サーキットトレーニング
    【体作りにオススメ!】瞬発向上サーキットトレーニング
    これからの季節におススメのトレーニング、「サー...詳細
陸上競技
  • 【トップ選手から学ぶ】~走りの基礎を見直そう~飯塚翔太選手
    【トップ選手から学ぶ】~走りの基礎を見直そう~飯塚翔太選手
    飯塚翔太選手は、リオデジャネイロオリンピック4...詳細
  • 【強豪校はここが違う!】中京大中京高校が行うハードルを使ったトレーニング
    【強豪校はここが違う!】中京大中京高校が行うハードルを使ったトレーニング
    今年の全国高校総体(陸上競技)で、女子総合優勝...詳細
  • 【オリンピック選手はここが違った】速く走るために行う体幹の軸作り
    【オリンピック選手はここが違った】速く走るために行う体幹の軸作り
    野澤啓佑選手は、ミズノトラッククラブに所属し4...詳細
  • 【洛南高校が行うボックスジャンプ】U20世界陸上100m8位の身体の使い方
    【洛南高校が行うボックスジャンプ】U20世界陸上100m8位の身体の使い方
    今回、陸上競技の強豪校として有名な洛南高校が行...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【その痛みこれが原因かも?】膝の痛みを減らすお皿エクササイズ
    【その痛みこれが原因かも?】膝の痛みを減らすお皿エクササイズ
    ランナーの方やそうでない方も膝の痛みを抱える方...詳細
  • カチカチになっていませんか?【ふくらはぎのセルフマッサージ】
    カチカチになっていませんか?【ふくらはぎのセルフマッサージ】
    ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します! ...詳細
  • 【体幹部周辺の柔軟性向上】背中&腹部をストレッチする!「サイドリーチアップ」
    【体幹部周辺の柔軟性向上】背中&腹部をストレッチする!「サイドリーチアップ」
    今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイ...詳細
  • 【可動域&柔軟性の向上】胸周りと股関節周辺のダイナミックストレッチ
    【可動域&柔軟性の向上】胸周りと股関節周辺のダイナミックストレッチ
    股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマ...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【抗酸化作用で疲労回復にもおすすめ】これからが旬のシャケを食べよう!
    【抗酸化作用で疲労回復にもおすすめ】これからが旬のシャケを食べよう!
    朝ご飯のおかずとして出てきたり、昼食のお弁当に...詳細
  • 【夏の疲労回復におすすめ!】とうもろこしを食べることによる栄養効果について
    【夏の疲労回復におすすめ!】とうもろこしを食べることによる栄養効果について
    夏を感じさせる食材にとうもろこしがありますよね...詳細
  • 栄養面から怪我にアプローチ!【疲労骨折の予防&対策に!】
    栄養面から怪我にアプローチ!【疲労骨折の予防&対策に!】
    今回は栄養面から怪我に対するアプローチする方法...詳細
  • 【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸(BCAA)の期待できる効果について②
    【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸(BCAA)の期待できる効果について②
    日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにく...詳細
野球
  • 【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
  • 【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    福井国体で優勝した大阪桐蔭高校!春夏秋と3冠を...詳細
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
コラム
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは①
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは①
    10月も後半に差し掛かり、今シーズンが終わってひと段落、、、 ちょっとゆとりが持てる今だからこそ、「今シーズンの振り返りをすることや、来シーズンに向けて準備をすること」をじっくりと考えていきたい...詳細
  • 【下腿の痛みを知る】ランナー必見!「下腿疲労骨折の評価」
    【下腿の痛みを知る】ランナー必見!「下腿疲労骨折の評価」
    足を痛めてしまう要因としては、 ・シューズが合わない(シューズを買えたばかり) ・サーフェイス(地面)が不安定 ・練習量の増加  ・身体柔軟性の低下 ・マルアライメント 以上の要因など...詳細
  • 【100m10秒07】江里口匡史選手が引退【競技人生の引退と新たなスタート】
    【100m10秒07】江里口匡史選手が引退【競技人生の引退と新たなスタート】
    本日(2018/9/23)、第66回 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会行われている中、江里口匡史選手の引退セレモニーが行われました。 江里口選手は、日本選手権男子100mを4連覇し、2009年ベル...詳細
  • 「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】
    「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】
    『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 スポーツ心臓は、スポーツ選手に見られる症状で心臓が激しい運動に適応して肥大した状態の...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved