【ダイエット】クモ腹筋
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
【ダイエット】クモ腹筋
簡単な腹筋のご紹介です！
腹筋といえばバキバキの男性やまれに女性の方もいらっしゃいますよね、私も少し憧れたりします。
でもそんな人たちはいつもつらい腹筋をしているわけではありません！簡単な腹筋を毎日することで完成する腹筋もあります！これもそのひとつです。
腕だけを動かすのではなく、腕と身体を一緒にアップさせることがコツですね、いい腹筋を作っていきましょう！
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