話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング
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2016年06月28日
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング
１０分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。
ハイインパクトとは、短時間で脂肪を燃焼させるスポーティなダンス運動のことです。
紹介してくれのは、ダンサーのYU-SUKEさんです。すでに、youtubeでの視聴回数は91万回を数え、絶大な人気です！
YU-SUKEさんが背面になってお手本を示してくれているので、それに合わせるだけの簡単エクササイズです。動きも難しい動きは、ほとんどなく初心者でも楽しく踊れます。
しかし！！ハイインパクトと言われるだけあって、１０分間動き続けるこのエクササイズ。普通に辛いです！笑
楽しく気軽に有酸素運動をしたい！という方におススメです。また、アスリートの皆さんも気分を変えて、ウォーミングアップに取り入れてみてはどうでしょうか！
※動画は、「ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエット」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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