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話題の”ハイインパクト”!楽しくダンスで10分間全身トレーニング

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  • ダンス
  • 2016年06月28日

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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話題の”ハイインパクト”!楽しくダンスで10分間全身トレーニング

10分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。

ハイインパクトとは、短時間で脂肪を燃焼させるスポーティなダンス運動のことです。

紹介してくれのは、ダンサーのYU-SUKEさんです。すでに、youtubeでの視聴回数は91万回を数え、絶大な人気です!

YU-SUKEさんが背面になってお手本を示してくれているので、それに合わせるだけの簡単エクササイズです。動きも難しい動きは、ほとんどなく初心者でも楽しく踊れます。

しかし!!ハイインパクトと言われるだけあって、10分間動き続けるこのエクササイズ。普通に辛いです!笑

楽しく気軽に有酸素運動をしたい!という方におススメです。また、アスリートの皆さんも気分を変えて、ウォーミングアップに取り入れてみてはどうでしょうか!

※動画は、「ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエット」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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