究極のサーキットトレーニング
- 【関連ワード】
- フランク・メドラノ
- サーキットトレーニング
- 体幹
2015年06月12日
究極のサーキットトレーニング
先日、フランク・メドラノ氏の「究極の自重トレーニング」を紹介しました。
http://sports-crowd.net/detail.php?no=1110
今回は、フランク・メドラノ氏のトレーニング動画パート２としてサーキットトレーニングを紹介します。
映像を見て頂くと分かると思いますが、難しいメニューはありません。アスリートの方々であれば、一度は行った事があるものばかりだと思います。しかし、メドラノ氏と同じ回数または秒数を行うには相当トレーニングしていかないと無理だと思います。
まずはメドラノ氏の半分のメニューでも十分ですね。サーキットトレーニングの参考にどうぞ！
あなたも究極の体を手に入れましょう！
(この動画は「Frank Medrano」様の作品です。)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
メディシンボールで体幹&バランスUP
メディシンボールを使用した体幹・バランストレーニングを紹...
2015年07月29日
-
パワーロープトレーニング
海外では割とメジャーなトレーニング、パワーロープトレーニ...
2015年07月21日
-
引いて！押して！手つなぎ綱引き
コーディネーショントレーニング 「手つなぎ綱引き」のご紹...
2015年11月30日
-
4スタンス A1の特徴
こんばんは。先日の４スタンス理論の記事を読んでいただけた...
2015年09月03日
-
【8分間の戦い！】腹筋バキバキサーキット【今週のトレーニング】
8分でバキバキに腹筋をいじめるメニューを紹介します！ ...
2016年10月28日
-
見た目は簡単、やると出来ない！反動を利用した懸垂！「The Kipping Pull-Up」
反動を利用した懸垂の紹介です。体操の技である「蹴上がり」...
2016年06月01日
-
凄い！女性のマッスルアップ！
マッスルアップは懸垂とディップスを組み合わせたようなトレ...
2015年07月28日
-
【ウエイト】正しいフォームでしてみよう！カーフレイズ
-
【臀部を中心とした背面筋群の強化】その場で行えるブリッジエクササイズ16種目！
-
無駄なく動けるように！重たい物を利用したウォークトレーニング
-
【脳と体を繋ぐトレーニング】ストレートバランスタッチ【怪我予防にも◎】
-
あなたは○○胚葉型？筋トレする前に自分の体型を知ろう！
-
【体幹部強化＆ハムストリングス柔軟性向上】補強におすすめ！「リバース・ワームウォーク」
-
フライングスプリット123ジャンプ
-
【早期復帰のために】肉離れになってしまった場合に自分で出来ること
-
ランニングに有効なテーピングの貼り方
-
【爆発力向上】臀部の強化におすすめ！「ワンレッグヒップスラスト」
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング！
-
【幼少期】反応トレーニング
-
胸筋を立派にしたい方におすすめ！インクラインベンチプレス
-
腸腰筋を限界まで追い込む…腸腰筋ＴＡＢＡＴＡ！
-
バスケ 小学生のドリブル練習
-
朝練の効果・注意点
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
