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究極のサーキットトレーニング

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

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究極のサーキットトレーニング

先日、フランク・メドラノ氏の「究極の自重トレーニング」を紹介しました。
http://sports-crowd.net/detail.php?no=1110

今回は、フランク・メドラノ氏のトレーニング動画パート2としてサーキットトレーニングを紹介します。
映像を見て頂くと分かると思いますが、難しいメニューはありません。アスリートの方々であれば、一度は行った事があるものばかりだと思います。しかし、メドラノ氏と同じ回数または秒数を行うには相当トレーニングしていかないと無理だと思います。
まずはメドラノ氏の半分のメニューでも十分ですね。サーキットトレーニングの参考にどうぞ!
あなたも究極の体を手に入れましょう!

(この動画は「Frank Medrano」様の作品です。)

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

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