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【体を極めろ】究極の自重トレーニング!

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

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【体を極めろ】究極の自重トレーニング!

今回は究極の自重トレーニングを紹介します!
映像の中のトレーニング実施者はスポーツクラウドでも大人気のフランク・メドラノ氏。
テキサス州でジムのトレーナーをしています。

スポーツを行う人にとってみれば、筋肉をむやみやたらに大きくすればいいということではありません。
“使える筋肉”となるよう、機能性に注目する必要があります。
目的をもってトレーニングすることで、このようにさまざまなことができるようになります!

驚くべきことに彼は必要なタンパク源を豆類のみで補っているとのこと。
豆類のみでもこのような体を作る事が出来るのですね。。。


いかに体を、筋肉をうまく使いこなすことができるか、この動画を参考にぜひ意識してみてください!

(この動画は「Frank Medrano」様の作品です)

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

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