[子供]みんなで協力!おしくらまんじゅう
- 【関連ワード】
- 子供
- コーディネーショントレーニング
- おしくらまんじゅう
2016年02月05日
[子供]みんなで協力!おしくらまんじゅう
この遊びでは、状況判断能力や、その状況に合わせた力の使い方を身につける事が出来ます。
何より子供を成長させていくには遊び要素が必要不可欠ですので、遊びながら楽し行っていきましょう!
[やり方]
10人から15人が背中合わせで腕を組んで輪になります。
全員が真ん中に集まって背中を押し合います。
押し合う力のバランスが乱れると輪が乱れてしまうので、状況に合わせて背中を押し合います。
「おしくらまんじゅう!押されて泣くな!」と大きな声を出して元気よく行いましょう。
[映像は「サカイク編集部」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

胸のワークアウト8分間
今回は胸周辺の筋肉をつける8分間のワークアウトをご紹介し...
2015年12月14日
-

片足立ち体幹・初級編
片足立ちで行う体幹トレーニングの紹介です。初級編なので体...
2015年07月05日
-

横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ!高い集中力にも注目\_(o'д')ノ))
2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミン...
2016年07月04日
-

体の動きを学ぶ!ディップスでの動き
よく行われる筋力トレーニングの1つ、「ディップス」での筋...
2015年11月26日
-

ランジに+α 「オーバーヘッドランジ!」
ランジウォークは、一般的なトレーニングとして浸透していま...
2016年05月17日
-

【間違って行っていませんか?】 正しいスタビライゼーションとは?
スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニ...
2016年09月01日
-

【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
今回は股関節屈筋群の連動性を高め、臀部周辺の筋肉のトレー...
2018年10月21日
-
腹筋バキバキメニュー
-
チューブトレーニング
-
【㊗平昌オリンピック出場!】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】
-
跳躍力を鍛えよう!プライオメトリクス『ハードルジャンプ』
-
ゆっくり下半身を強化!クォータースクワット
-
宇宙でもこれが使われている!宇宙飛行士のトレーニング
-
レブロンのフィジカルトレ
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ!
-
肩甲骨メインの自重トレーニング
-
【動きのキレを出す】ウォーミングアップにもオススメな【キャリオカステップ】
-
パフォーマンスアップ「プライオメトリクス上級編」瞬発力を強化しよう!
-
身体能力を上げる!アメフト選手のトレーニング
-
危険!でもバランスを整えるストレッチポールスクワット
-
負荷を高めよう!ウォーキングランジ【上級者編】
-
バリエショーション豊富!20種類以上の腹筋メニュー
-
【ダイエット】冬春ランスタイル
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











