[子供]みんなで協力!おしくらまんじゅう
- 【関連ワード】
- 子供
- コーディネーショントレーニング
- おしくらまんじゅう
2016年02月05日
[子供]みんなで協力!おしくらまんじゅう
この遊びでは、状況判断能力や、その状況に合わせた力の使い方を身につける事が出来ます。
何より子供を成長させていくには遊び要素が必要不可欠ですので、遊びながら楽し行っていきましょう!
[やり方]
10人から15人が背中合わせで腕を組んで輪になります。
全員が真ん中に集まって背中を押し合います。
押し合う力のバランスが乱れると輪が乱れてしまうので、状況に合わせて背中を押し合います。
「おしくらまんじゅう!押されて泣くな!」と大きな声を出して元気よく行いましょう。
[映像は「サカイク編集部」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
世界トップ選手のトレーニング
世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介しま...
2015年06月02日
-
【体幹強化&機能性向上】身体の締めを鍛える!「引っ張り合い」
今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です...
2018年12月01日
-
【砂浜だと◎】ジャンプ力アップトレーニング5種
ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではあ...
2017年01月25日
-
2人組のパス&ステップ
ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニング...
2015年08月07日
-
【動きのキレを出す】ウォーミングアップにもオススメな【キャリオカステップ】
今回はウォーミングアップでよく行われる「キャリオカステッ...
2017年02月25日
-
【下半身強化】バランス能力向上にもおすすめ!「リバースランジ」
今回は下半身強化におすすめであるリバースランジを紹介いた...
2019年01月22日
-
お腹周りの体幹トレーニング!【13種類を紹介】
お腹周りを引き締める体幹トレーニング13種類を紹介します...
2016年08月01日
-
股関節周囲の爆発力を鍛えよう!【エレベーターヒップアップ】
-
【練習の効率をあげるために…】雨の日のトレーニングの注意点
-
ドローイングとは!?
-
下半身&体幹部の強化におすすめ!【ゴブレットスクワット】
-
【足が上がらない原因にも…】スポーツで重要な横隔膜の知識
-
おしりをしっかり鍛えよう!シングルスクワット
-
女子バレー日本代表のアップ
-
自重で腹斜筋を鍛えるならコレ!!ウエストくびれ体幹トレ
-
体幹に自信のある方は挑戦を!ウィンドシールドワイパー
-
【極限の身体能力を目指して!】陸軍養成校アメフト部のトレーニング
-
【遊び感覚で鍛えられる!】ボールを使った体幹トレーニング
-
全身の瞬発力を鍛えるトレーニング!【クロスジャック】
-
6パックじゃ物足りない!8パック用腹筋ルーティン
-
立ち幅跳びのコツ!
-
米兵の筋トレ風景
-
なるほど!肩甲骨の6つの動き
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球