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【ダイエット】肩甲骨トレ

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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【ダイエット】肩甲骨トレ

肩甲骨のエクササイズです。肩甲骨ってどこ?と思う方が多いかなと思いますが、簡単に言うと胸の真反対です。背中の肩の下に大きな骨がありませんか?それが肩甲骨です。

映像のようにしっかりと肩甲骨を意識しながら背中を締めていくと姿勢が勝手によくなっていきます。シャンと立てるようになるので代謝もよくなりますよ。
また、背中がきれいな人は後ろから見てとても綺麗なので、姿勢と背中を綺麗にしてみましょう!続けることが大切ですので、簡単なエクササイズは何種類も行ってみましょう!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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