宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング

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• 2016年02月25日

宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング

2013年11月から2014年5月までの半年間、ISSで宇宙活動を行った若田光一さんが宇宙で行ったトレーニングについて紹介します。


宇宙飛行士は宇宙空間でもトレーニング（運動）を取り入れていることをご存知でしたでしょうか。
宇宙空間では無重力のため、筋力をあまり必要としません。そのためか、地球へ帰還した時には筋力は衰え、バランス感覚が上手く機能しない人がほとんどです。

若田さんは宇宙空間でもトレーニングをして元気な身体を維持しようと試みました。
宇宙飛行士の1日の運動時間はトレーニング器機の組立、トレーニング、後片付け、身体の処理を含めて1時間から1時間半程度とされています。ミッションの時間により運動時間の長短はありますが、およそはこの程度とされています。


そこで今回は、若田さんが宇宙空間で行ってトレーニングのひとつ、トレッドミルを紹介します。
トレッドミルはジムに必ずあるランニングマシーンです。それを身体が浮かないように固定し、走れるようにします。ISS内では振動などにより機械への影響が出てしまわないよう、振動を制限する装置がつけられているそうです。

映像から見てわかるとおり、若田さんの身体には汗がたくさん見えます。このように宇宙空間でもトレーニングは必要だということがわかります。
ひとつの知識として見ていただけたらなと思います。


この映像は「JAXA | 宇宙航空研究開発機構」様の作品です