世界一キツイ腹筋?
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
世界一キツイ腹筋?
スポーツ選手だけでなく一般の方も割れた腹筋は手に入れたいですよね!
そんな割れた腹筋と手に入れるために腹筋をしている方は多いのではないでしょうか。
動画では世界一キツイ腹筋が紹介されています。
見たかんじ地味ですよね。。。。。
これホントにきくの?と思いますよね。
やってみました。
これは!?!?!?めちゃくちゃキツイ!笑
皆さんも騙されたと思ってやってみて下さい。腹筋全体に効いてくるのが分かります。
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

【初級~上級種目まで!】上半身&体幹部強化におすすめなプッシュアップ25種目
今回はプッシュアップ25種目を紹介します。 初級種...
2018年06月09日
-

ハムストリングス肉離れ予防エクササイズ!【ノルディックハムストリングス】
夏も終わり気温も低下してきた中、ウォーミングアップを十分...
2017年10月29日
-

【パフォーマンスアップ】体を思い通りに動かそう!【肩甲骨編】
体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。...
2016年10月28日
-

【なまった体に!】4分間で追い込むサーキットトレーニング【脂肪燃焼にも◎】
お盆休みで 体がだるくなってスイッチが入らない 飲み...
2018年08月16日
-

【ダイエット】胸筋トレ
今回は胸筋のトレーニングです! あんまり胸って鍛える必...
2015年04月08日
-

【臀部のケア】お尻の筋肉を自分でしっかりと伸ばすストレッチング!
今回は臀部のストレッチングについて紹介いたします。 ...
2017年12月23日
-

自重で追い込め!【3分間トレーニング】
大人気企画のトレーニング動画をご紹介致します。 「時間...
2016年06月20日
-
今日はどれにする?8種類の腕立て伏せをしよう!
-
TABATAプロトコル
-
Rununer Touch
-
【腕がうまく動かない人に】肩の可動性を高めるバーストレッチ!
-
【スプリント力をアップ!】大臀筋を使えるようにするステップアップ
-
プランクに様々な動きを!プランク22種
-
ロープを振るトレーニング
-
ダイナミックストレッチ 「アングリーゴリラ!?」
-
体の中央部から使えるようにする【簡単!コアエクササイズ】
-
あなたは何回出来る?60kgベンチプレスチャレンジ
-
基礎能力を引き上げるトレーニング!【バーピー15種目】
-
【筋力・瞬発力UP!】強豪チームも取り入れているダイナマックストレーニング4種
-
目と頭を働かせよう!視覚計算トレーニング
-
超上級者トレーニング
-
シーズンに差をつけろ!! 高所トレーニングの効果について
-
宇宙での筋力トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











