バスケ 小学生のドリブル練習
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:横やん社会人フットサルチーム
バスケ 小学生のドリブル練習
マークを2m間隔で左右交互に設置します。しっかり腰を落とした状態で両手でドリブルをします。マークを2個クリアしたらボールを交換するようにしましょう。(上達次第要工夫)できるのであれば片方のボールは股下をくぐらせるとトリッキーなプレイに繋がります。
投稿者:横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【ダイエット】足踏み2
先日とり上げた足踏みダイエットのレベルアップバージョンで...
2015年04月24日
-
【プライオメトリクストレーニング!~ジャンプ種目で下半身を強化しよう~】
プライオメトリクストレーニングとは、「爆発的パワーの発揮...
2017年03月08日
-
高強度のトレーニング&リハビリの最終段階に!「ロシアンハムストリングス」
今回はハムストリングスを強化する「ロシアンハムストリング...
2018年07月03日
-
動物の動きで股関節を鍛えよう!クリーチャートレーニング〜クラゲ編〜
以前にも紹介したクリーチャートレーニングの続編!今回はク...
2016年04月04日
-
綱を上って、上腕&体幹を鍛えろ!
学校の体育館で天井からぶら下がっている「綱」を使ったトレ...
2015年11月18日
-
【可動域&安定性の強化】身体をコントロールしてみよう!アニマルウォーク5種目
今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエク...
2018年11月13日
-
片足スクワット!
今回紹介する補強トレーニングは【片足スクワット】です。 ...
2015年04月06日
-
【可動域向上&安定性強化】自分の体を極めよう!アニマルトレーニング
-
横隔膜と股関節の関係
-
ウォーミングアップにオススメな動的エクササイズ【股関節可動域をUP!】
-
【AFL】砂地チームトレーニング
-
【足が開いてしまう人必見!】内転筋を上手に使えるようになるトレーニング
-
ボックスジャンプ
-
腹斜筋と内転筋の連動を高める「サイドプランクアダクション」
-
【肩甲骨の可動域アップ】セルフで行える肩甲骨ストレッチ!
-
【ダイエット】スクワットトレ
-
【一畳でトレーニング!】雨の日に行いたい室内アジリティートレーニング
-
【足に疲労が溜まっている方に!】ふくらはぎの疲労軽減を目的とした「リンパテーピング」
-
日常生活で一工夫!階段上りで内転筋強化
-
なるほど!肩甲骨の6つの動き
-
倒立腕立て
-
砂浜で体幹+足腰を鍛える
-
【アスリートにお勧め!】体幹&キレを作るトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球