【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②
【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②
4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。
動画の方たちと一緒に4分間鍛えていきましょう！
体を引き締めたい方や脂肪を燃焼させたい方におすすめです。
できるようになってきたら4セットを目標に増やしてみてください。
休憩が少ないので、かなり効きますよ！
こうやってみんなで一緒にやっても楽しいですね！
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