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逆上がりのコツ~内村選手の手本~

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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逆上がりのコツ~内村選手の手本~

内村航平選手による、逆上がりのお手本動画です。動画内では、三つのポイントを紹介しています。逆上がりが苦手な子供や、指導する立場の方にとっても分かりやすい内容となっています。

[三つのコツ]
①腕をしっかり引き付けよう!
②足は上に蹴り上げよう!
③手首を回すことを忘れずに!

まず鉄棒と体の距離が離れすぎないことが大切です。しっかりと腕を引き付け、鉄棒にお腹が付くように。足を前方ではなく上に蹴り上げ、手首を返します。
内村選手のお手本を繰り返し見て、イメージをしっかり作ってからチャレンジしてみましょう!


(この動画はonamisportsandlife 様の作品です)

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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