TRXで全身の筋力＆心配機能強化！
TRXで全身の筋力＆心配機能強化！
皆さんはTRXと言うトレーニングアイテムをご存知でしょうか。TRXはサスペンションを用いて全身を鍛えることが出来る道具です。
[TRXの説明]
TRXサスペンショントレーナーは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック（TRXの最高経営責任者）により開発された最高レベルのワークアウト システムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能。身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。(引用：TRX® TRAINING JAPAN)
実際にTRXを用いたトレーニングの映像をご紹介します。どの種目も非常に辛そうですね！筋トレ系だけでなく、ジャンプ系のトレーニングも可能で心肺の方にもしっかり負荷のかかります。
持ち運びも楽なので、一つあると自重トレーニングの幅が広がりそうですね！
(この動画はAtsushi Mekaru様の作品です)
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