タイヤトレーニングpart2
タイヤトレーニングpart2
タイヤを用いて全身を鍛え尽くそう!今回はタイヤトレーニングその2ということで、前回紹介していないメニューを紹介したいと思います。
このサイズのタイヤが一本あれば全身くまなく鍛え上げられます!上半身、下半身、体幹、心肺機能、バランス感覚、瞬発力など!
タイヤは反発性があり持ちやすいのでメディシンボールの代わりとして使うことも可能です。輪っかに紐で引っ掛けることもできるので腰に巻いて引っ張る、なんてトレーニングも出来ますね。
実に数十種類ものトレーニングメニューを紹介しているので、気に入ったものがあれば行ってみて下さい!工夫次第でトレーニングのバリエーションは無限です!
(この動画は Trainingprofy 様の作品です)
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