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タイヤトレーニングpart2

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

タイヤトレーニングpart2

タイヤを用いて全身を鍛え尽くそう!今回はタイヤトレーニングその2ということで、前回紹介していないメニューを紹介したいと思います。

このサイズのタイヤが一本あれば全身くまなく鍛え上げられます!上半身、下半身、体幹、心肺機能、バランス感覚、瞬発力など!

タイヤは反発性があり持ちやすいのでメディシンボールの代わりとして使うことも可能です。輪っかに紐で引っ掛けることもできるので腰に巻いて引っ張る、なんてトレーニングも出来ますね。

実に数十種類ものトレーニングメニューを紹介しているので、気に入ったものがあれば行ってみて下さい!工夫次第でトレーニングのバリエーションは無限です!
(この動画は Trainingprofy 様の作品です)

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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