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バランスボール飛び乗り

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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バランスボール飛び乗り

バランスボールを使ったトレーニングです。

【行い方】
①バランスボールの前に立つ。
②足を置く場所を決める。
③両足で踏切り、バランスボールの上に乗る。

このトレーニングはとても難易度の高いトレーニングです。まずは、バランスボールの上で立つ練習をする必要があります。バランス能力、体幹、足指の力など求められる能力は非常に高いです。自分の競技に活かされるのか?と疑問に思う方も多いと思いますが、自分の身体を思い通りに動かせる能力は、必ず自分の競技に活かされます。とても難しいトレーニングですが、是非トライして下さい。ケガの危険性が非常に高いトレーニングなので、身のまわりの安全や自分の安全管理をしっかり行ってください。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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