本気で痩せる1分腹筋
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:かなやんtarzan愛読者
本気で痩せる1分腹筋
本気で痩せたいあなたへ!今までは軽いエクササイズを紹介してきましたが、だんだん暑くなってきてフェスの予定なども組む時期かなと思います。そんなあなたに短期間で本気で痩せることのできる腹筋を!
言葉ではわかりにくいので、動画を参考にしてください!ポイントはしっかり止まって深呼吸をすることです!それと、しっかり1分間することです!
痩せるということは続けるということです。学生時代は部活を頑張ってきた私もこれはきついです。でもやればお腹がへこみます、痩せます。鍛えられます。ぜひやってみましょう!効果絶大ですよ!
投稿者:かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
キックボクシングとコアワークアウト
今回は動画を見ながら一緒にできる、キックボクシングの動き...
2015年12月07日
-
自重トレーニング(ビギナー用)
日頃のトレーニングにマンネリしてきている方必見! 44...
2015年06月14日
-
バリエショーション豊富!20種類以上の腹筋メニュー
体幹トレーニングにバリエショーション不足方にはオススメの...
2015年12月10日
-
四股踏みトレーニングで腹筋&体幹を強化!
力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です! 四股...
2017年10月13日
-
世界トップ選手の走りの意識!パウエルの動き作り
元100m世界記録保持者のアサファ・パウエル選手の動き作...
2016年01月23日
-
毎日の体幹に使える、スペシャル腹筋!?
体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」を...
2016年06月22日
-
【自体重トレーニング×下半身強化】自宅でもできる「スクワット18種目」
今回はスクワットトレーニングのバリエーションについて紹介...
2018年09月30日
-
フィギュアスケート町田樹選手のトレーニング
-
トレーニングすれば肉体は変わる
-
男子バレー代表のアップ
-
何回出来る!?「自衛隊式懸垂」に挑戦
-
筋トレにも効果抜群!筋トレ前に動的ストレッチ
-
ライザップでのトレーニング
-
ベンチプレスの基礎
-
【初級~上級種目まで!】上半身&体幹部強化におすすめなプッシュアップ25種目
-
【めちゃくちゃきつい】2人組で行う体幹トレーニング【フィッシュファイト!】
-
相手から離れるな!変換トレーニング
-
【下半身強化】冬季練習におすすめ!スクワットトレーニング集
-
腸腰筋を鍛えるための補強エクササイズ【初級編】
-
【動的ストレッチ】股関節の可動域を広げよう!【ニークレイドル】
-
今日のトレーニングはこれ!全身くまなく強化メニュー!
-
【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ!「ディープスクワット」
-
【ダイエット】ランニングブラ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球