ストレッチポールで行う予備運動
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投稿者：編集部スポーツクラウド
ストレッチポールで行う予備運動
エクササイズの前に行う３種類の運動で、まずは予備運動を行いましょう。
それぞれの運動にきちんとした役割や意味がありますので、胸、股関節とそれぞれの予備運動をしっかりこなして次のステップへと繋げましょう。
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