キレイな女性が行っているこのメニュー出来ますか?体幹サーキット
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:タツスポーツトレーナー
キレイな女性が行っているこのメニュー出来ますか?体幹サーキット
体幹サーキットトレーニングをご紹介します!
腹筋だけでなく、背筋や側筋もしっかりと強化出来るメニューになっています。
全11種目で約5分で終わるメニューですが、レストはありません。
映像では何と女性が行っています!
男性の方は負けてられませんね!
是非挑戦してみて下さい。
この動画は「Brendan Meyers」様の作品です。
投稿者:タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
葛西選手の砂浜連続ジャンプ
スキージャンプ葛西選手のトレーニング映像です。 4年前...
2015年04月08日
-
【減量や夏に向けて!】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【10種目】
今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニングを10...
2019年05月10日
-
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきた...
2016年08月04日
-
バランストレーニング
今回は、全てのスポーツで必要となるバランスに注目していこ...
2015年07月22日
-
雨の日でも追い込める!タオルを使ったユニークなエクササイズ50!
今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していき...
2017年05月13日
-
お尻歩きトレーニング
今回ご紹介するのは、お尻歩きトレーニングです。ダイエット...
2015年08月04日
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操②【菊野克紀】
こんにちは。 格闘家の菊野克紀です。 第一弾好評...
2016年09月06日
-
【瞬発力向上&連動性強化】5つのジャンプエクササイズ
-
<全身の筋肉を使い倒せ!>身近な場所でできる、トータルトレーニング!
-
アスリートなら知っておこう!ワイドスクワットの効果
-
内転筋は体幹と連動させて鍛えよう!「サイドプランクアダクション」
-
お待ちかね!今日の体幹トレーニングはこれ!
-
これぞエンターテイメント!ストリートバスケのスーパープレー集
-
バスケットボール ドライブ
-
【補強におススメ】難易度別の全身強化サーキット2種 [レベル1・レベル2]
-
【全身を鍛えあげる!】デッドリフトの正しいやり方
-
【全身の爆発力を高める】プライオメトリクストレーニングのコツと30種目を紹介!
-
体幹側面を強化しよう!【20種類の動的自重トレーニング】
-
【爆発力強化】強靭な臀部を作り上げよう!【グルトブリッジ】
-
【簡単そうでキツイかも?】バランスボールを使って腹筋トレーニング
-
【ダンベルプランクロウイング】ダンベルを使用した体幹+背中のトレーニング!
-
旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」!
-
足の指を使えるようにしよう!足の指体操で地面をつかむ!
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球