あなたは何回出来る？60kgベンチプレスチャレンジ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：かなやんtarzan愛読者
あなたは何回出来る？60kgベンチプレスチャレンジ
先日、テレビで放送された芸能人が60kgのベンチプレスを何回できるかというチャレンジ企画。優勝したのは小島よしおさんの28回でした。さあ、あなたは何回できるでしょうか。この動画は同じルールで何回出来るかチャレンジをした動画です。
＜ルール＞
ベンチプレスの重量は60kg。
ベンチプレスは腕を伸ばし、曲げるときは胸にシャフトに着くようにしましょう。
そして、おしりはベンチに必ずついていること、足の裏も地面につけておき、かかとを浮かさないようにしましょう。
これが基本的なルールです。
映像の男性は39回すること出来ました。私の友人（男性・25歳陸上競技選手）は25回でした。皆さんは何回することができるでしょうか。ぜひ、ジムなどでチャレンジしてください。そして、スポーツクラウド公式ＳＮＳにコメントをお待ちしております。
この映像は「Kanekin Fitness」様の作品です
投稿者：かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
葛西選手の砂浜連続ジャンプ
スキージャンプ葛西選手のトレーニング映像です。 4年前...
2015年04月08日
-
全身の瞬発力を鍛え上げる！【プライオメトリクストレーニング30種目】
今回は瞬発力を高め、動きの中で爆発的な強さを出すための３...
2018年02月27日
-
チームコミュニケーションゲーム～人間知恵の輪～
『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が...
2016年02月19日
-
バスケのドリブルフェイント
スクリナーのディフェンスがハードヘッジをしかけてきたがヘ...
2015年02月09日
-
こんな腹筋になりたい！腹筋割りメニュー
狭いスペースでも十分に腹筋を強化できるメニューを紹介しま...
2016年02月03日
-
【㊗平昌オリンピック出場！】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】
平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手...
2018年02月20日
-
下半身&体幹部の強化におすすめ！【ゴブレットスクワット】
今回は下半身と体幹部を鍛えるゴブレットスクワットを紹介い...
2018年03月06日
-
腹直筋だけでなく、腹斜筋も鍛えよう！クリスクロス
-
【可動域向上&安定性強化】動物のうごき！？アニマルトレーニング
-
５分間の闘い！腹筋追い込みメニュー！
-
マイケル・チャンの指導
-
ハムストリングの柔軟性アップ！パフォーマンス向上ストレッチ！
-
ハムストリングスを鍛えあげる！【ロシアンレッグカール】
-
【幼少期】反応トレーニング
-
【股関節の動きを引き出す】壁を利用した「ヒップヒンジ」
-
手押し車に一工夫！ランダム落下ver.で【体幹トレ】
-
動体視力トレーニング！10問全部正解できるか？！【ひらがな編】
-
プランクにヒネリを加えて 「Plank twist プランクツイスト」
-
【体幹部の強化】壁を使ったスタビライゼーション「ウォールマウンテンクライマー」
-
【股関節・体幹・腕の強化に！】メディシンボールで筋トレ
-
正しいスクワット！
-
【自重トレーニング】肩周囲の安定性＆可動性を高めて競技に繋げよう！
-
【上半身＆体幹部の強化】筋力アップ＆胸周りの可動域向上に！「プルオーバー」
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
