全世界の１％未満の人しかできない！？最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!
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2016年03月28日
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
全世界の１％未満の人しかできない！？最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!
なんと全世界の１％未満の人しかできない腕立て伏せがあるそうです。
紹介してくれるのは、youtuberのサイヤマングレートさんです。
さぁ皆さんも１％に入れるのか挑戦してみましょう！
＜行い方＞
①腕の幅は肩幅程度。
②肘を伸ばした状態で、手を自分の限界の場所（より遠く）に置きます。
③足は、膝を伸ばした状態で、つま先だちです。
→これが基本姿勢です。
④基本姿勢から、肩甲骨を下げるようなイメージでプッシュアップします！
基本姿勢をキープするだけでも、難易度が高いと思います。これだけでも十分に体幹トレーニングになりますが、ここからプッシュアップするとは・・・。僕は、全くできませんでした！笑
皆さんも、挑戦してみましょう！１％未満に入れましたか！？
※動画は「サイヤマングレート」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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