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全世界の1%未満の人しかできない!?最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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全世界の1%未満の人しかできない!?最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!

なんと全世界の1%未満の人しかできない腕立て伏せがあるそうです。
紹介してくれるのは、youtuberのサイヤマングレートさんです。

さぁ皆さんも1%に入れるのか挑戦してみましょう!

<行い方>
①腕の幅は肩幅程度。
②肘を伸ばした状態で、手を自分の限界の場所(より遠く)に置きます。
③足は、膝を伸ばした状態で、つま先だちです。
 →これが基本姿勢です。
④基本姿勢から、肩甲骨を下げるようなイメージでプッシュアップします!

基本姿勢をキープするだけでも、難易度が高いと思います。これだけでも十分に体幹トレーニングになりますが、ここからプッシュアップするとは・・・。僕は、全くできませんでした!笑

皆さんも、挑戦してみましょう!1%未満に入れましたか!?

※動画は「サイヤマングレート」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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