一度はやってみたい技〈跳箱〉
一度はやってみたい技〈跳箱〉
一度はやってみたい技〈跳箱編〉ということで、様々な跳箱技を披露されています。
開脚跳びや抱え込み跳び、屈伸跳び、台上前転は体育の授業でも実施される項目ではないでしょうか？ここまでは練習すれば出来そう、やったことがある！という方も居るのでは。
更に動画を進めていくと難易度がどんどん増していきます。体の使い方と空間認識能力の高さが求められる技が次々と繰り広げられます。
最後の技に至っては、真似をしないように！とまで言われています…。一般レベルでは、抱え込み跳びや屈伸跳びが出来たら上等ではないでしょうか。
空間認識能力とは、物体が三次元空間に占めている状態や関係を素早く正確に把握、認識する能力のことです。この能力を鍛えるには子供の頃から野山などの外で遊ぶことが大切だそうです。また、目を閉じた状態で目の前にあるものを掴む練習などを行いましょう。
（この動画はTeison0713 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ミニバンドってご存知ですか！？ミニバンドトレーニング！
ミニバンドというトレーニング道具をご存知ですか！？ 丸...
2016年05月12日
-
ウォーミングアップにオススメな動的エクササイズ【股関節可動域をUＰ！】
Sports Crowd整体院で院長をしている田辺です。...
2017年11月15日
-
【ダイエット】ヒップアップ②
おしりのトレーニング②です！ 前回は四つん這いで身体を...
2015年03月22日
-
【高いジャンプをするには腕振りが重要！】ジャンプ力を引きだす腕振り
より高くジャンプしたり、より速く走る為に必要なことは何で...
2017年01月08日
-
フライングスプリット123ジャンプ
フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ...
2015年08月21日
-
【下半身強化＆ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング！「ボルゾフジャンプ」
今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるため...
2019年03月19日
-
6パックじゃ物足りない！8パック用腹筋ルーティン
皆さんの腹筋は幾つに割れて見えていますでしょうか？ 憧...
2015年11月11日
-
身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操②【菊野克紀】
-
筋力トレーニングがスピードを高めるのに有効な訳とは？
-
【ダイエット】1日10秒腹筋
-
パワーロープトレーニング
-
【アスリートに人気】さらに股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」 その２
-
中殿筋の連動をつかめ！フットロッキング
-
【ダイエット】太もも痩せ編
-
【強い力を生み出すために】握力トレーニング１０種目
-
これぞエンターテイメント！ストリートバスケのスーパープレー集
-
【跳躍力をアップさせよう！】全身を上手に使えるようになるジャンプトレーニング【２種目】
-
【腕がうまく動かない人に】肩の可動性を高めるバーストレッチ！
-
美脚トレーニング10分間
-
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
-
ハムストリングスを鍛えよう！ロシアンレッグカール
-
急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
