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背筋のトレーニング

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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背筋のトレーニング

 最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目されがちですが、アスリートの皆さんはもちろん背中(背筋)もしっかりトレーニングしなければなりません。腹筋ばかりでは、バランスが悪くなってしまします。

 今回の背筋のトレーニングは【タオル】さえあれば簡単に行えます。なかなか自重で行う背筋のトレーニングはいまいち効果があるのかな?と感じますが、このトレーニングは、しっかり背中にキテルな~と感じることができます。

 皆さんの補強種目に追加してみてはどうですか?

※動画は「MuscleWatching」さんの作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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