• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. その他

縄跳び日本王者に挑戦!30秒間跳び&2重跳び。その驚愕の記録とは・・・

  • 【関連ワード】
  • 縄跳び
  • 2016年02月22日

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

<スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ

縄跳び日本王者に挑戦!30秒間跳び&2重跳び。その驚愕の記録とは・・・

2015年12月に行われた、第11回全日本ロープスキッピング選手権大会。30秒間跳びと30秒間2重跳びで優勝した黒野寛馬選手。その驚愕の記録は↓

【記録】

30秒間跳び  101回(片足カウント、実際は202回)
30秒間2重跳び 91回

物凄い記録です。冬季トレーニング中に10分間縄跳びなどで体力アップを目的としたトレーニングはポピュラーですが、回数を競争するトレーニングも面白いですね。
持久力ではなく、俊敏性や正確なリズム、身体の使い方など、簡単そうに見えて非常に難しいです。

冬季で鍛えられた筋力を速い筋肉に変えていけるのではないでしょうか!スピードアップ、自分の最大限のスピード能力向上を目指して!日本チャンピオンの映像で学んで、挑戦してみましょう!

※動画は「exfittv」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”

    オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”

     オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Ho...

    2016年04月29日

  • 身体能力を上げる!アメフト選手のトレーニング

    身体能力を上げる!アメフト選手のトレーニング

    アメリカの陸軍士官学校であるアメフトチームのトレーニング...

    2015年12月12日

  • 動きの中で体幹を強化しよう!【腕立て伏せ&プルトレーニング4種目】

    動きの中で体幹を強化しよう!【腕立て伏せ&プルトレーニング4種目】

    今回のトレーニングは、一見すると腕周りにきそうですが、体...

    2017年04月25日

  • 【ウォーミングアップにもおすすめ!】キレのある動きを作る15種目のトレーニング

    【ウォーミングアップにもおすすめ!】キレのある動きを作る15種目のトレーニング

    春になり多くのスポーツがシーズンイン、もしくはプレシーズ...

    2018年03月15日

  • 【筋肉量は多いのに重さを挙げられない原因】筋力を高めるために必要なこと

    【筋肉量は多いのに重さを挙げられない原因】筋力を高めるために必要なこと

    そもそも筋力とは何でしょうか? 筋力は「筋肉が出せ...

    2017年03月07日

  • 基礎能力を引き上げるトレーニング!【バーピー15種目】

    基礎能力を引き上げるトレーニング!【バーピー15種目】

    今回はバーピートレーニングについて紹介いたします! ...

    2019年02月26日

  • 寒くても雪でもトレーニングは出来る!室内で出来る【アジリティートレーニング】

    寒くても雪でもトレーニングは出来る!室内で出来る【アジリティートレーニング】

    いよいよ本格的な冬になって来ましたね。 寒いと外に出る...

    2016年12月23日

  • イチローと浅田真央の対談

    イチローと浅田真央の対談

  • これが世界のジャンプマン!あなたは垂直飛びでどれくらい跳べますか?

    これが世界のジャンプマン!あなたは垂直飛びでどれくらい跳べますか?

  • ケニア人高校生 驚異の跳躍力

    ケニア人高校生 驚異の跳躍力

  • 跳躍力を鍛えよう!プライオメトリクス『ハードルジャンプ』

    跳躍力を鍛えよう!プライオメトリクス『ハードルジャンプ』

  • 【瞬発力upに!】スクワット~ジャンプトレーニング

    【瞬発力upに!】スクワット~ジャンプトレーニング

  • 【雨の日にはこれ!】室内の省スペースで行えるアジリティトレーニング

    【雨の日にはこれ!】室内の省スペースで行えるアジリティトレーニング

  • 多様な変形ダッシュ(形紹介)

    多様な変形ダッシュ(形紹介)

  • 【筋トレ】オールアウトで限界に挑戦&具体例も紹介します!

    【筋トレ】オールアウトで限界に挑戦&具体例も紹介します!

  • リラックスしたい人のためのヨガ

    リラックスしたい人のためのヨガ

  • サイドジャンプスタビライゼーション

    サイドジャンプスタビライゼーション

  • 【トレーニング&ボディチェック】可動性を上げるスクワット2種目!

    【トレーニング&ボディチェック】可動性を上げるスクワット2種目!

  • 【強靭な体幹部を手に入れよう!】プランク25種目のバリエーショントレーニング

    【強靭な体幹部を手に入れよう!】プランク25種目のバリエーショントレーニング

  • 下半身の爆発力を身につけろ!44種のバーピージャンプ!

    下半身の爆発力を身につけろ!44種のバーピージャンプ!

  • パワークリーン レクチャー

    パワークリーン レクチャー

  • 春日ボディビルに挑戦!

    春日ボディビルに挑戦!

  • 最強の腹筋!?

    最強の腹筋!?

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
  • 【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
陸上競技
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
  • 【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved