素人でもデキる逆立ち方法
素人でもデキる逆立ち方法
武井壮さんが小学生に"逆立ちは難しくない"ということを分かりやすく教えています。ほとんどの子供は逆立ちが苦手ですが、その理由は『なんで立てているかを考えた事がないから』とのこと。
立った状態で、上に地面があると想像して手を伸ばします。この時はとても自然体で体に力みがありません。この状態を覚えてから逆立ちを行った子供はスッと逆立ちをすることが出来ました。
最初は補助が有りながらでも、逆立ちの感覚を体に覚えさせればすぐ一人で出来るようになるでしょう。子供の技術の吸収はとても速いです。
発想の逆転を利用して逆立ちを教える、子供にとってとても分かりやすい指導法ではないでしょうか。
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