素人でもデキる逆立ち方法
素人でもデキる逆立ち方法
武井壮さんが小学生に"逆立ちは難しくない"ということを分かりやすく教えています。ほとんどの子供は逆立ちが苦手ですが、その理由は『なんで立てているかを考えた事がないから』とのこと。
立った状態で、上に地面があると想像して手を伸ばします。この時はとても自然体で体に力みがありません。この状態を覚えてから逆立ちを行った子供はスッと逆立ちをすることが出来ました。
最初は補助が有りながらでも、逆立ちの感覚を体に覚えさせればすぐ一人で出来るようになるでしょう。子供の技術の吸収はとても速いです。
発想の逆転を利用して逆立ちを教える、子供にとってとても分かりやすい指導法ではないでしょうか。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
胸のワークアウト8分間
今回は胸周辺の筋肉をつける8分間のワークアウトをご紹介し...
2015年12月14日
-
ラジオ体操第１・第２
この音楽を聴けば体が勝手に動き出す方もいるのではないでし...
2015年06月13日
-
スピードを上げる！様々な走トレーニング
様々な種類のスピードトレーニングをご紹介します。 スピ...
2015年12月16日
-
動きの中で体幹を強化しよう！【腕立て伏せ＆プルトレーニング４種目】
今回のトレーニングは、一見すると腕周りにきそうですが、体...
2017年04月25日
-
フィジカルトレーニング
2010年のベガルタ仙台の春季キャンプのフィジカルトレ...
2015年05月11日
-
６つのトレーニングで体幹を強化！ レベル１編
ロードバイクを専門に行っている方の体幹強化トレーニングで...
2016年07月06日
-
31歳で進化し続ける！琴奨菊のトレーニング
24日 大相撲初場所千秋楽にて、日本出身力士で10年ぶり...
2016年02月01日
-
【小学生】体幹&反射トレ
-
【股関節周りの柔軟性・機能性強化】フライングスプリットトレーニング
-
【子供】命令ゲーム
-
全身の瞬発力を鍛え上げる！【プライオメトリクストレーニング30種目】
-
腹筋ばかりではダメ！体幹を安定させるには腹横筋
-
タイヤトレーニングpart２
-
鉄棒トレーニング＜高難易度編＞
-
【最大跳躍力をアップ！】高さにこだわったボックスジャンプ
-
21種類の懸垂を紹介！全てできたら自重マスターに認定！
-
【可動性をアップ！】股関節の動きの質を高める動的ストレッチ&トレーニング
-
全力でぶちかませ！パワー系トレーニング『ボールスラム』
-
【体幹】ストレッチボール
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ！
-
【遊び感覚で鍛えられる！】ボールを使った体幹トレーニング
-
【子供】声を出す練習
-
【小学生】ひっくり返しゲーム
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
