素人でもデキる逆立ち方法
素人でもデキる逆立ち方法
武井壮さんが小学生に"逆立ちは難しくない"ということを分かりやすく教えています。ほとんどの子供は逆立ちが苦手ですが、その理由は『なんで立てているかを考えた事がないから』とのこと。
立った状態で、上に地面があると想像して手を伸ばします。この時はとても自然体で体に力みがありません。この状態を覚えてから逆立ちを行った子供はスッと逆立ちをすることが出来ました。
最初は補助が有りながらでも、逆立ちの感覚を体に覚えさせればすぐ一人で出来るようになるでしょう。子供の技術の吸収はとても速いです。
発想の逆転を利用して逆立ちを教える、子供にとってとても分かりやすい指導法ではないでしょうか。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

ミニハードル走でアジリティ&ピッチを向上させよう!
各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取...
2019年01月30日
-

ニートゥーエルボー
腹筋や、そっきんを鍛えるための腹筋トレーニングを紹介しま...
2015年07月23日
-

旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」!
今回は、ヒップヒンジ(腰を引いて体重を後方に移動させた状...
2015年12月23日
-

【ウォーミングアップにもおすすめ!】キレのある動きを作る15種目のトレーニング
春になり多くのスポーツがシーズンイン、もしくはプレシーズ...
2018年03月15日
-

胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ【猫背の改善にも!】
今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 う...
2019年03月28日
-

【ウォーキングトレーニング!knee bent walk(膝曲げ歩行)で下肢を強化しよう!】
今回はニーベントウォークの紹介です。 (knee 膝 b...
2017年04月15日
-

【㊗平昌オリンピック出場!】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】
平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手...
2020年04月18日
-
瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦(上級編アリ)
-
イチローと浅田真央の対談
-
バランストレーニング
-
全身を使ったバネ強化トレーニング!【ジャンプ力向上】
-
外で走るのと何が違うの?ランニングマシーンで走ることの利点
-
体幹と肩甲骨周辺を鍛える動的トレーニング【脱力と固定を使い分ける!】
-
【脂肪燃焼にも◎】ジャンピングジャック20種目!
-
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(初級編)
-
体幹に自信のある方は挑戦を!ウィンドシールドワイパー
-
よりスポーツ動作に近いトレーニングを!【コンビネーショントレーニング】
-
【動きのキレを出す】ウォーミングアップにもオススメな【キャリオカステップ】
-
NFLを目指す選手たちが行う【瞬発系トレーニング】
-
【チューブトレーニング!~いつもの練習に違った刺激を加えよう~】
-
【爆発力向上】臀部の強化におすすめ!「ワンレッグヒップスラスト」
-
99%以上の人が出来ない動き
-
イチローと浅田真央の思考
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











